주간식단표 2017년11월12일~2017년11월18일

이정미
  구분        11/12(일)        11/13(월)       11/14(화)       11/15(수)        11/16(목)        11/17(금)        11/18(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기미역국순두부감자국누룽지건새우아욱국토란감자들깨국황태콩나물국누룽지
느타리호박볶음만가닥버섯피망볶음닭가슴살고구마조림더덕채날치알게살볶음생죽순게살호박볶음표고참치야채볶음꽁치캔무김치지짐
순살삼치조림소고기알마늘장조림다짐오징어젓갈/구이김가오리찜/양념장소고기가지조림야채계란찜고사리들깨볶음
얼갈이배추나물민물새우시래기지짐멸치깻잎된장지짐꼬들빼기짱아찌시금치쌈장나물깻잎순나물부추오이생채
새우살부추죽참치피망죽게살부추죽표고미역된장죽연어살야채죽멸치표고죽소고기열무죽
오전간식파운드빵/사과즙요거트아몬드잣두유찐고구마/저지방우유요거트베지밀에이쿠키/생강도라지배즙
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
북어무채국물만두떡계란국시래기된장국미나리아귀탕매상이굴무채국바지락손수제비국사골곰국과당면사리
버섯소불고기양송이소세지컬리볶음돈육야채불고기/상추느타리호박볶음고기피망야채잡채갈치무조림단호박떡갈비조림
통깨생가지찜감자고추장조림다짐오징어김치전닭다리후라이드치킨계란장조림양배추찜/우렁강된장가자미양념구이
익은갓김치쪽파김가루무침물미역무채초무침도토리묵상추무침돋나물꼬막양념무침부추건파래무침유채간장절임
날치알야채죽바지락브로콜리죽소고기야채죽홍합살야채죽새우살피망죽표고계란야채죽굴야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
김치콩나물국다슬기호박채국육개장참치김치찌게통배추팽이무국두부야채청국장쑥갓동태찌게
LA소갈비양념짐제육김치두부볶음가자미무조림대하새송이브로콜리볶음오리훈제적채볶음대하양송이호박볶음돈육간장양념구이
마늘쫑간장조림통연육살양상추소스호박꽂이들깨볶음영광굴비구이북어포간장조림방어순살구이고구마줄기볶음
쑥갓두부무침쑥갓상추무침세발나물무침청경채나물비름나물무침열무순나물건파래자반
굴야채죽닭가슴살쑥갓죽멸치계란부추죽두부시금치죽황태팽이죽두부고사리죽홍합살쑥갓죽
오후간식흑임자깨죽/초콜릿야채튀김/귤비트잣찹쌀죽카스타드/대추생강차생파인애플/강정찐감자/대추생강차단호박우유죽
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