주간식단표2017년11월26일~2017년12월02일

이정미
   구분         11/26(일)         11/27(월)          11/28(화)         11/29(수)         11/30(목)         12/01(금)         12/02(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
홍합미역국누룽지우렁야채된장국다짐낙지연포탕누룽지다슬기무채국팽이두부된장국
느타리호박볶음대하생표고호박볶음버섯양념소불고기새송이브로콜리볶음표고참치야채볶음양송이호박볶음닭가슴살허브컬리볶음
유자방어살조림알마늘소고기장조림새우고구마줄기볶음고등어순살찜양념어리굴젓/구이김곤약메추리알조림마늘쫑간장조림
쑥갓두부무침멸치깻잎된장찜세발나물무침곤드레간장나물토란대들깨나물숙주오이채무침고춧잎나물
연어살쑥갓죽게살표고죽소고기참나물죽참치피망죽두부계란야채죽새우살양송이죽참치브로콜리죽
오전간식바나나우유땅콩비트죽아몬드잣두유찐고구마/생강배차요거트딸기우유찰보리빵/생강배차
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
민물새우무국사골곰국과사리면참치고추장김치찌게소고기미역국알토란들깨국맑은콩나물국바지락손수제비국
닭도리감자김치지짐꽁치김치무조림만가닥버섯호박볶음갈치무감자조림오리훈제야채볶음모듬비빔야채떡갈비단호박조림
찐어묵피망볶음도라지게살볶음도톰돈까스/양송이소스왕새우튀김/치즈소스모듬쌈채소/쌈장계란후라이갈치카레구이
근대나물무침골뱅이야채무침생취나물무침부추콩나물무침꼬막달래야채무침두부강된장/귤청경채나물
날치알부추죽새우살피망죽홍합살시금치죽게살야채죽연어토란죽홍합살비빔야채죽닭가슴살야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
돈육콩비지찌게대구지리탕꽃게해물탕굴매생이무국얼갈이시래기국미나리아귀탕사골곰국과당면사리
팽이당면소불고기돈육소보로콩고기볶음돼지갈비양념찜제육김치두부볶음LA소갈비양념찜대하생표고호박볶음돈육야채불고기/상추쌈
야채계란찜스트링치즈스팸볶음순연육단호박전우엉채간장조림오징어연육조림순살삼치구이감자간장조림
쪽파김가루무침참나물쌈장무침시금치나물도토리묵부추무침부추건파래무침열무순된장나물돋나물적채야채무침
닭가슴살표고죽멸치미역죽다짐낙지야채죽닭훈제부추죽소고기달래죽굴호박야채죽날치알가지죽
오후간식요거트파이/생블루베리요거트흑임자깨죽대봉시쌀식빵쨈/귤팥앙금빵/바나나생과일왕찐만두/유자차
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