주간식단표 2017년12월24일~2017년12월30일

이정미
  구분          12/24(일)         12/25(월)          12/26(화)         12/27(수)          12/28(목)               12/29(금)         12/30(토)
행복을
여는
아침
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
표고감자들깨국다슬기무채국누룽지사골곰국과당면사리유부감자국누룽지홍합살미역국
소고기양송이호박볶음생표고꽈리멸치볶음버섯소불고기새송이브로콜리볶음게살만가닥버섯볶음연어살감자야채볶음대하생표고호박볶음
검은깨두부조림소고기알마늘장조림두절새우마늘쫑볶음고등어순살양념찜피꼬막부추무침양념굴마늘무침날치알계란찜
머위쌈장나물쪽파김가루무침참나물된장무침곤드레나물멸치된장깻잎찜섬초나물무침가지나물무침
굴양송이죽새우살표고죽바지락살야채죽사골브로콜리죽바지락부추죽홍합살쑥갓죽게살치즈죽
오전간식요거트아몬드잣두유유기농야채주스카스타드/유자차요거트딸기우유파이/생강사과배차
정성이
가득한
점심
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
해물순두부찌게바지락살미역국쑥갓동태찌게꽃게호박탕황태채무국맑은콩나물국사골곰국과당면사리
돈육야채불고기/상추쌈바베큐등갈비찜대하양송이호박볶음오리훈제적채볶음/쌈채소소갈비밤양념조림비빔야채갈치무조림
찐어묵피망야채볶음양상추텐더샐러드등심피자치즈돈까스김말이,야채튀김통연육컬리가쓰오계란후라이곤약메추리알조림
유채나물무침유채나물비름된장나물오리달래무침청포묵미나리김무침두부강된장/귤머위쌈장나물
홍합살브로콜리죽참치열무순죽소고기양송이죽닭가슴살피망죽두부계란죽굴상황버섯가루죽소고기야채죽
건강을
생각하는
저녁
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
코다리살무국실파사골만두국알토란들깨탕우렁야채된장국묵은지감자탕미나리아귀살탕두부청국장찌게
팽이버섯소불고기꽁치캔무김치지짐단호박떡갈비조림닭가슴살감자조림가자미무조림건조묵피망야채볶음돼지갈비양념찜
더덕채게살볶음치즈계란스크램블갈치순살조림우엉채어묵조림도톰동그랑땡부추전뼈없는임연수조림파슬리감자버터구이
청경채나물열무순나물통깨가지나물부추콩나물무침쑥갓두부무침건취나물볶음양배추찜/우렁강된장
바지락상황버섯죽날치알야채죽연어살가지죽게살부추죽멸치미나리죽새우살피망죽날치알야채죽
오후간식단호박우유죽생딸기/귤/설기떡땅콩비트죽/귤쿠키/복숭아백도와귤한과/바나나요구르트생과일브라우니/생파인애플검은콩두유
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