주간식단표 2017년12월31일 ~ 2018년01월06일
구분 | 12/31(일) | 01/01(월) | 01/02(화) | 01/03(수) | 01/04(목) | 01/05(금) | 01/06(토) |
행복을 여는 아침 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
소고기채버섯무국 | 우렁야채된장국 | 누룽지 | 굴미역국 | 코다리살무국 | 누룽지 | 황태채무국 | |
대하살죽순호박볶음 | 느타리호박볶음 | 닭가슴살고구마조림 | 표고참치야채볶음 | 생표고꽈리멸치볶음 | 소고기더덕야채볶음 | 꽁치캔무김치지짐 | |
마늘다짐낙지젓갈/구이김 | 방어순살양념찜 | 고추장멸치조림 | 곤약메추리알조림 | 치즈스크램블에그 | 꽈리돈육장조림 | 소고기가지볶음 | |
청경채나물 | 머위나물무침 | 된장깻잎지짐 | 부추콩나물무침 | 시래기들깨지짐 | 근대나물무침 | 고춧잎나물 | |
새우살야채죽 | 바지락쑥갓죽 | 연어살피망죽 | 굴표고죽 | 게살야채죽 | 순두부야채죽 | 새우살야채죽 | |
오전간식 | 요거트 | 찐고구마/대추꿀차 | 유기농두유 | 후레쉬베리/대추꿀차 | 요거트 | 쿠키/감귤주스 | 찐감자/도라지즙 |
정성이 가득한 점심 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
해물버섯콩나물찌게 | 대구지리탕 | 사골떡만두국 | 소고기육개장 | 피바지락손수제비국 | 얼갈이시래기국 | 김치두부청국장찌게 | |
LA살비양념찜 | 버섯소불고기 | 갈치무감자조림 | 깻잎순대닭가슴살볶음 | 돈육야채불고기/상추쌈 | 짜장야채볶음☆면☆ | 돼지갈비양념찜 | |
북어포간장조림 | 새우찐만두/양념장 | 대하만가닥버섯볶음 | 굴비카레구이 | 부들어묵마늘쫑볶음 | 곤약메추리알조림 | 맛살감자야채샐러드 | |
쪽파김가루무침 | 참나물된장무침 | 골뱅이메추리알야채무침 | 통깨가지나물 | 유채나물무침 | 딸기와귤 | 깻잎순나물 | |
굴부추죽 | 연어살참나물죽 | 닭가슴살버섯죽 | 날치알야채죽 | 홍합살야채죽 | 북어표고야채죽 | 참치살가지죽 | |
건강을 생각하는 저녁 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
표고토란들깨국 | 김치콩나물어묵국 | 쑥갓우동국 | 미나리두부알탕 | 순두부감자국 | 참치두부김치찌게 | 사골곰국과당면사리 | |
생고등어무조림 | 친환경소세지컬리볶음 | 동태포순살콩나물찜 | 돈육보쌈/상추쌈 | 피망야채잡채 | 버섯콩고기야채볶음 | 소고기양송이호박볶음 | |
피망단호박샐러드 | 솔잎가자미구이 | 뿌리채소밤조림 | 우엉채간장조림 | 양송이떡갈비간장조림 | 달고기순살후라이 | 고등어순살구이 | |
쑥갓두부무침 | 부추건파래무침 | 돌산갓간장절임 | 도토리묵달래무침 | 시금치나물 | 숙주계란채무침 | 참나물무침 | |
홍합살피망죽 | 소고기야채죽 | 새우살쑥갓죽 | 두부계란죽 | 팽이감자죽 | 표고멸치야채죽 | 소고기야채죽 | |
오후간식 | 쑥찹쌀마죽/귤 | 쿠키/유기농사과주스 | 흑임자깨죽 | 생딸기황도비빔 | 바나나/노루궁뎅이버섯차 | 땅콩비트찹쌀죽 | 롤케잌/상황버섯오벗차 |
댓글 0개
| 엮인글 0개
367개(10/19페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 |
---|---|---|---|
187 | 주간식단표(2020.10.12~2020.10.18) | 관리 | 505 |
186 | 주간식단표(2020.10.05~2020.10.11) | 관리 | 572 |
185 | 주간식단표(2020.09.28~2020.10.04) | 관리 | 530 |
184 | 주간식단표(2020.09.21~2020.09.27) | 관리 | 529 |
183 | 주간식단표(2020.09.14~2020.09.20) | 관리 | 507 |
182 | 주간식단표(2020.09.07~2020.09.13) | 관리 | 561 |
181 | 주간식단표(2020.08.31~2020.09.06) | 관리 | 508 |
180 | 주간식단표(2020.08.24~2020.08.30) | 관리 | 560 |
179 | 주간식단표(2020.08.17~2020.08.23) | 관리 | 447 |
178 | 주간식단표(2020.08.10~2020.08.16) | 관리 | 464 |
177 | 주간식단표(2020.08.03~2020.08.09) | 관리 | 523 |
176 | 주간식단표(2020.07.27~2020.08.02) | 관리 | 554 |
175 | 주간식단표(2020.07.20~2020.07.26) | 관리 | 586 |
174 | 주간식단표(2020.07.13~2020.07.19) | 관리 | 582 |
173 | 주간식단표(2020.07.06~2020.07.12) | 관리 | 498 |
172 | 주간식단표(2020.06.29~2020.07.05) | 관리 | 525 |
171 | 주간식단표(2020.06.22~2020.06.28) | 관리 | 496 |
170 | 주간식단표(2020.06.15~2020.06.21) | 관리 | 509 |
169 | 주간식단표(2020.06.08~2020.06.14) | 관리 | 515 |
168 | 주간식단표(2020.06.01~2020.06.07) | 관리 | 536 |