주간식단표2018년01월21일~2018년01월27일
구분 | 01/21(일) | 01/22(월) | 01/23(화) | 01/24(수) | 01/25(목) | 01/26(금) | 01/27(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
굴순두부감자국 | 소고기무채국 | 소고기미역국 | 누룽지 | 황태계란국 | 누룽지 | 사골곰국과당면사리 | |
느타리호박볶음 | 새송이브로콜리볶음 | 표고참치야채볶음 | 더덕채게살볶음 | 소고기양송이호박볶음 | 팽이소불고기 | 꽁치캔김치지짐 | |
뼈없는임연수구이 | 꽈리돈육장조림 | 순살삼치조림 | 날치알계란찜 | 은행떡갈비조림 | 다짐낙지젓갈/구이김 | 감자간장조림 | |
열무순된장나물 | 참나물무침 | 부추상추무침 | 깻잎된장멸치지짐 | 섬초나물무침 | 참나물무침 | 깻잎순나물 | |
굴부추죽 | 날치알참나물죽 | 팽이두부된장죽 | 바지락살야채죽 | 참치피망야채죽 | 홍합살쑥갓죽 | 새우살야채죽 | |
오전간식 | 베지밀비 | 브라우니쿠키/배,생강차 | 검정콩두유 | 크리스피롤/생딸기 | 요거트 | 바나나우유 | 쿠쿠다스/비피더스 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
얼갈이시래기국 | 소고기육개장 | 김치냉이국 | 꽃게호박탕 | 쑥갓동태찌게 | 맑은콩나물국 | 굴매생이무채국 | |
닭도리감자조림 | 갈치무조림 | 돈육삽겹살보쌈/상추 | 대하생표고호박볶음 | LA소갈비양념찜 | 모듬비빔야채 | 돈육야채불고기/상추 | |
마늘쫑어묵볶음 | 생야채찐만두/간장 | 피꼬막달래무침 | 닭다리구이/데리소스 | 양배추찜/우렁강된장 | 계란후라이 | 우엉어묵야채조림 | |
통깨가지나물 | 유채나물 | 쪽파김가루무침 | 골뱅이메추리채소무침 | 도토리묵부추무침 | 두부강된장 | 머위나물무침 | |
홍합살가지죽 | 새우살야채죽 | 굴부추죽 | 황태표고죽 | 소고기야채죽 | 멸치채소죽 | 닭가슴살우엉죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
대구지리탕 | 표고낙지콩나물국 | 사골곰국과소면사리 | 돈육콩비지찌게 | 우렁야채된장국 | 바지락수제비국 | 쑥갓우동국 | |
버섯소불고기 | 돼지갈비양념찜 | 코다리살콩나물찜 | 생고등어무조림 | 돈육야채잡채 | 양송이호박볶음 | 닭가슴살고구마조림 | |
고추장감자두부조림 | 날치알팽이버섯부침 | 야채계란말이 | 연두부/달래양념장 | 병어무양념찜 | 갈치카레구이 | 새송이호박볶음 | |
돌산갓간장절임 | 청경채나물 | 유채쌈장나물 | 머위된장나물 | 쑥갓두부무침 | 통깨가지나물 | 오이채달래무침 | |
닭가슴살표고죽 | 연어살야채죽 | 계란콩나물죽 | 소고기야채죽 | 날치알감자죽 | 바지락살가지죽 | 연어살야채죽 | |
오후간식 | 단팥찹쌀죽 | 찐고구마/오렌지즙 | 맵쌀깨떡/믹스요거트 | 치즈케잌/저지방우유 | 단호박우유죽 | 황도와모듬과일 | 쑥찹쌀견과류죽/귤 |
댓글 0개
| 엮인글 0개
367개(10/19페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 |
---|---|---|---|
187 | 주간식단표(2020.10.12~2020.10.18) | 관리 | 505 |
186 | 주간식단표(2020.10.05~2020.10.11) | 관리 | 572 |
185 | 주간식단표(2020.09.28~2020.10.04) | 관리 | 530 |
184 | 주간식단표(2020.09.21~2020.09.27) | 관리 | 529 |
183 | 주간식단표(2020.09.14~2020.09.20) | 관리 | 507 |
182 | 주간식단표(2020.09.07~2020.09.13) | 관리 | 561 |
181 | 주간식단표(2020.08.31~2020.09.06) | 관리 | 508 |
180 | 주간식단표(2020.08.24~2020.08.30) | 관리 | 560 |
179 | 주간식단표(2020.08.17~2020.08.23) | 관리 | 447 |
178 | 주간식단표(2020.08.10~2020.08.16) | 관리 | 465 |
177 | 주간식단표(2020.08.03~2020.08.09) | 관리 | 523 |
176 | 주간식단표(2020.07.27~2020.08.02) | 관리 | 554 |
175 | 주간식단표(2020.07.20~2020.07.26) | 관리 | 586 |
174 | 주간식단표(2020.07.13~2020.07.19) | 관리 | 582 |
173 | 주간식단표(2020.07.06~2020.07.12) | 관리 | 498 |
172 | 주간식단표(2020.06.29~2020.07.05) | 관리 | 525 |
171 | 주간식단표(2020.06.22~2020.06.28) | 관리 | 496 |
170 | 주간식단표(2020.06.15~2020.06.21) | 관리 | 509 |
169 | 주간식단표(2020.06.08~2020.06.14) | 관리 | 515 |
168 | 주간식단표(2020.06.01~2020.06.07) | 관리 | 536 |