주간식단표 2017년3월26일 ~ 2017년4월01일

이정미

구분

03/26(일)

03/27(월)

03/28(화)

03/29(수)

03/30(목)

03/31(금)

04/01(토)

행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
우렁야채된장국누룽지호박다슬기국사골곰국누룽지알토란들깨국북어계란국
느타리호박볶음연어살양송이호박볶음닭가슴살브로콜리죽새송이브로콜리볶음양송이떡갈비조림생표고꽈리멸치볶음느타리호박볶음
소고기마늘장조림찐어묵피망볶음마늘쫑멸치볶음야채계란찜팽이미역줄기볶음김파래자반꽈리돈육장조림
시금치쌈장무침유채나물참나물무침부추파래무침얼갈이된장지짐숙주오이채무침도토리묵부추무침
참치야채죽홍합살부추죽날치알야채죽새우살야채죽바지락순두부죽두부된장미역죽소고기야채죽
오전간식검은콩두유요거트비피더스스위스쿠키/흰우유생과일주스요거트카스타드/두유
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기버섯국새송이감자들깨국물국수/양념장동태찌게육개장미나리대구탕두부청국장찌게
닭살고구마조림꽁치김치지짐돈육김치두루치기닭도리감자조림목이버섯새송이깨탕표고콩고기야채볶음팽이소불고기
취나물들깨볶음치즈계란말이야채튀김돈육피망잡채갈치카레구이동태포,애호박전알감자간장조림
세발나물열무순나물부추상추무침생취나물무침불미나리나물꼬막달래오이무침쑥갓상추무침
바지락야채죽연어살부추죽소고기참나물죽게살야채죽멸치브로콜리죽표고야채죽새우살참나물죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
닭개장김치냉이국건새우미역국굴순두부찌게해물수제비국고니알탕다슬기아욱국
돼지갈비양념찜소고기양송이무볶음오리훈제적채볶음생표고호박볶음돈육콩나물불고기순살고등어양념찜짜장야채볶음
꽈리고추찜/양념장유자방어살조림어묵콩나물야채볶음코다리살엿장조림고구마줄기볶음가지양념볶음곤약메추리알조림
부추오이무침통깨가지나물쪽파김가루무침깻잎순나물쑥갓두부무침참나물무침열무순나물
닭가슴살유채죽감자멸치죽표고미역죽닭가슴살야채죽북어콩나물죽참치야채죽홍합살쑥갓죽
오후간식찐감자/대추차찹쌀단팥죽찰보리빵/캐플주스과일/흑임자깨죽야채전/생강차과일/단호박찹쌀죽찐고구마/유자차
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