주간식단표 2017년04월16일~2017년04월22일

이정미
구분

04/16(일)

04/17(월)

04/18(화)

04/19(수)

04/20(목)

04/21(금)

04/22(토)

행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
굴무채국김치쑥국소고기미역국누룽지황태포콩나물국순두부감자국누룽지
느타리호박볶음새송이브로콜리볶음닭가슴살피망볶음죽순표고야채볶음양송이호박볶음찐어묵피망야채볶음당면소불고기
날치알계란찜꽈리돈육장조림양념조개젓갈북어포양념조림실치크린베리조림돈육꽈리고추볶음양파간장짱아찌
열무순나물시금치나물머위된장무침부추콩나물무침골뱅이달래무침배추나물불미나리나물
소고기야채죽굴야채죽날치알야채죽소고기가지죽연어살야채죽양송이멸치죽게살숙주죽
오전간식요거트크레커/대추차검은콩두유찐고구마/이오요거트두유비피더스
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
물만두계란국표고무채들깨국사골소고기탕잔치국수/양념장두부청국장찌게시래기국소고기우거지깨국
표고콩고기야채볶음고등어김치지짐연어살양송이볶음단호박떡갈비조림닭도리감자조림짜장야채볶음/면갈치무조림
유자방어살조림야채계란말이영광굴비구이새꼬막/양념장생표고호박볶음순살깨통닭게살감자채볶음
상추부추무침불미나리나물통깨가지나물쑥갓상추무침부추건파래무침참나물무침검정깨묵부추무침
홍합살야채죽새우살부추죽참치야채죽게살표고죽날치알순두부죽홍합참나물죽닭가슴살야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
육개장올갱이아욱된장국대구지리탕돈육콩비지찌게닭곰탕동태찌게건새우미역국
돼지갈비양념찜코다리살콩나물찜돈육보쌈/상추쌈소고기양송이게살볶음돈육피망잡채돈육콩나물불고기닭가슴고구마조림
우엉채양념조림알감자버터구이토란대들깨볶음아귀살강정순살고등어양념찜고구마줄기볶음도톰동그랑땡전
깻잎순나물취나물무침세발나물멸치깻잎양념찜열무순나물숙주오이채무침돋나물오이무침
북어열무죽닭가슴살피망죽멸치미역된장죽두부계란죽홍합살야채죽소고기표고죽새우살부추죽
오후간식고구마튀김/유기농과채주스단호박찹쌀죽요거트/떡/생강차쿠키/블루베리라떼찹쌀단팥죽찐감자/생과일주스흑임자깨죽
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