주간식단표2017년06월18일~2017년06월24일

이정미
구분

06/18(일)

06/19(월)

06/20(화)

06/21(수)

06/22(목)

06/23(금)

06/24(토)

행복을
여는
아침

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

표고토란들깨국

바지락미역국

누룽지

호박다슬기두부국

소고기미역국

연두부북어국

누룽지

느타리호박볶음

표고참치야채볶음

대하죽순호박볶음

생표고꽈리멸치볶음

표고호박볶음

새송이호박볶음

고등어캔김치감자조림

계란장조림

유자방어살조림

꽈리돈육장조림

삼치순살조림

꼬막달래양념무침

우엉어묵채조림

다짐낙지양념무침

쪽파김가루무침

참나물무침

열무순된장지짐

비름나물무침

쑥갓나물무침

깻잎순나물

오이절이부추무침

굴야채죽

연어살야채죽

바지락부추죽

브로콜리새우죽

게살가지죽

바지락고사리죽

팽이가지죽

오전간식

요플레

베지밀에이

유기농과채주스

마가렛트/도라지배즙

검은콩두유

비피더스

찐감자/도라지배즙

정성이
가득한
점심

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

소면사리갈비탕

올갱이야채된장국

굴순두부찌개

김치도토리묵밥

새우머위대들깨국

시래기국

사골곰국

닭도리감자볶음

돈육야채불고기/상추

새송이브로콜리볶음

갈치감자조림

소갈비밤양념찜

비빔모듬야채

닭가슴살브로콜리볶음

잔멸치크린베리조림

김말이,고추튀김

카레굴비구이

도톰동그랑땡전

피망야채잡채

계란후라이

스팸감자채볶음

메밀순나물

단무지오이채무침

삼색숙주게살무침

참나물무침

쑥갓상추무침

올갱이강된장/수박

시금치된장무침

게살피망죽

소고기야채죽

참치새송이죽

전복야채죽

참치감자야채죽

새우살부추죽

홍합살야채죽

건강을
생각하는
저녁

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

백미밥/김치

해물버섯탕

물만두계란국

소고기우거지깨국

둥근호박호박잎깨국

돈육김치찌게

쑥갓우동국

두부청국장찌게

돼지갈비단호박찜

가자미무조림

돈육두부김치두루치기

돼지고기보쌈/상추쌈

팽이미역줄기볶음

새우만가닥버섯볶음

버섯소불고기

어묵콩나물야채볶음

야채계란말이

고구마줄기볶음

건새우마늘쫑볶음

동태엿장조림

고등어순살조림

생가지찜/양념장

무나물들깨무침

비름나물무침

물미역무채초무침

통깨가지나물

건취나물지짐

고춧잎나물무침

머위쌈장나물

닭가슴살참나물죽

순두부열무죽

황태야채죽

날치알피망죽

표고감자야채죽

미역멸치된장죽

닭가슴살시금치죽

오후간식

찹쌀단팥죽

찐고구마/갈은딸기요거트

흑임자깨죽

까망베르치즈케잌/엔요

떡,과일/요플레

단호박우유죽

은행마찹쌀죽

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