주간식단표2017년07월30일~2017년08월05일.

이정미
구분         07/30(일)          07/31(월)          08/01(화)          08/02(수)         08/03(목)          08/04(금)         08/05(토)
행복을
여는
아침
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
건새우아욱국민물새우탕누룽지소고기버섯무국누룽지대구채무국굴미역국
느타리호박볶음돈육피망게살볶음새송이브로콜리볶음대하죽순호박볶음닭가슴살고구마조림표고참치야채볶음소고기양송이호박볶음
순살고등어양념찜멸치감자조림소고기알마늘장조림야채계란말이양념조개젓갈/구이김삼치순살찜/양념장코다리살간장조림
메밀순나물열무순나물멸치깻잎지짐부추콩나물무침생취나물무침깻잎순나물목이콩나물무침
새우살야채죽닭가슴살피망죽날치알새송이죽굴야채죽다짐낙지통깨죽게살야채죽바지락살부추죽
오전간식베지밀에이요거트치즈/홍삼음료찐감자/사과주스검은콩두유요거트불가리스
정성이
가득한
점심
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
토란표고들깨국황태콩나물국소고기미역국통배추팽이무국시원한열무물국수바지락유부감자국소고기두부청국장
돼지갈비단호박찜순살당면고구마찜닭가자미무조림LA소갈비와치즈떡갈치감자조림짜장야채볶음#면#돈육야채불고기/상추
어묵꽈리멸치볶음생선까스/타르소스해물부추야채전생표고꽈리멸치볶음돈육피망고기볶음새송이호박볶음마늘쫑간장짱아찌
참나물무침익은김치들기름볶음쑥갓상추무침고구마순나물쪽파김가루무침메밀순나물고구마순나물
연어살표고죽홍합열무순죽참치야채죽소고기가지죽새우살미역죽멸치미역된장죽홍합살두부죽
건강을
생각하는
저녁
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
쑥갓동태찌게무절이냉면등뼈묵은지감자탕두부낙지연포탕사골곰국과소면호박다슬기국아귀살지리탕
닭훈제브로콜리볶음양념돼지간장볶음떡갈비단호박조림돈육보쌈/상추쌈꽁치무김치지짐고등어캔김치무조림버섯소불고기
호박꽂이들깨탕토란대들깨볶음도라지게살볶음우엉어묵간장조림생고구마줄기볶음맛살감자채볶음날치알계란찜
표고콩나물볶음삶은상추무침가지나물무침얼갈이된장지짐쑥갓두부무침도토리묵부추무침참나물된장무침
굴부추야채죽바지락브로콜리죽계란죽순죽닭가슴살우엉죽참치가지죽대구채양송이죽소고기야채죽
오후간식흑임자깨죽찐고구마/시원한유자차단호박우유죽요거트찰보리빵/생딸기요거트파이/수박화채쿠쿠다스/생파인애플
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