주간식단표2017년11월05일~2017년11월11일
구분 | 11/05(일) | 11/06(월) | 11/07(화) | 11/08(수) | 11/09(목) | 11/10(금) | 11/11(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
둥근호박근대국 | 소고기무채국 | 누룽지 | 김치콩나물어묵국 | 소고기미역국 | 누룽지 | 민물새우호박국 | |
게살만가닥버섯볶음 | 새송이브로콜리볶음 | 닭가슴살브로콜리볶음 | 소고기양송이볶음 | 찐어묵야채피망볶음 | 연어살감자야채볶음 | 팽이소불고기 | |
고등어순살조림 | 우엉채어묵조림 | 꽈리돈육장조림 | 뿌리채소밤조림 | 임연수순살구이 | 야채계란찜 | 순두부/양념장 | |
열무순나물 | 깻잎순나물 | 근대된장나물 | 곤드레나물 | 쑥갓두부무침 | 멸치깻잎된장지짐 | 건취나물볶음 | |
참치두부죽 | 연어살브로콜리죽 | 바지락살부추죽 | 닭가슴살야채죽 | 황태미역죽 | 새우살야채죽 | 홍합살표고죽 | |
오전간식 | 요거트 | 아몬드잣두유 | 딸기우유 | 찐감자/대추생강차 | 요거트 | 베지밀비/귤 | 쿠키/감귤,거봉포도 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
모듬해물수제비국 | 고니알두부국 | 쑥갓호박우동면 | 사골곰국과당면사리 | 호박채다슬기무국 | 시래기된장국 | 매생이굴무채국 | |
생표고꽈리멸치볶음 | 버섯당면소불고기 | 닭도리감자조림 | 갈치감자조림 | 꽁치김치무조림 | 단호박카레야채볶음 | 돈육야채불고기/상추 | |
갈치카레구이 | 토란대들깨볶음 | 크랩살양상추샐러드 | 도라지게살볶음 | 도톰동그랑땡전 | 곤약메추리알조림 | 날치알팽이버섯전 | |
참나물무침/구이김 | 청경채나물 | 돌산갓간장절임 | 꽈리고추찜무침 | 검정깨묵야채무침 | 열무순나물 | 부추콩나물무침 | |
새우살야채죽 | 날치알야채죽 | 홍합살피망죽 | 게살부추죽 | 굴호박채죽 | 소고기열무죽 | 바지락야채죽 | |
건강을 하는 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
굴두부부추국 | 해물순두부찌게 | 바지락살미역국 | 꽃게호박탕 | 소고기두부청국장 | 대구지리탕 | 사골곰국과소면사리 | |
닭가슴살고구마조림 | 느타리무채들깨탕 | LA갈비양념찜 | 돈육간장양념구이 | 코다리살콩나물찜 | 버섯콩고기볼조림 | 소고기양송이게살볶음 | |
팽이미역줄기볶음 | 순살텐더/강정소스 | 피망단호박샐러드 | 청파래새우후라이소스 | 양념어리굴젓 | 달고기순살후라이 | 가자미양념조림 | |
쪽파김가루무침 | 골뱅이오이야채무침 | 시금치쌈장나물 | 세발나물무침 | 부추건파래무침 | 부추오이무침 | 방풍나물 | |
굴부추야채죽 | 닭가슴살무죽 | 두부시금치죽 | 소고기야채죽 | 참치부추죽 | 멸치버섯죽 | 게살콩나물죽 | |
오후간식 | 쿠키/포도주스 | 단팥찹쌀죽 | 대봉시/대추생강차 | 단호박우유죽 | 약밥/바나나생과일 | 쑥찜케잌/대추생강차 | 후루츠요거트생파인애플 |
댓글 0개
| 엮인글 0개
367개(1/19페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 |
---|---|---|---|
367 | 주간식단표(2024.04.22~2024.04.28) | 관리 | 5 |
366 | 주간식단표(2024.04.15.~2024.04.21.) | 관리 | 11 |
365 | 주간식단표(2024.04.08~2024.04.14) | 관리 | 5 |
364 | 주간식단표(2024.04.01~2024.04.07) | 관리 | 8 |
363 | 주간식단표(2024.03.25~2024.03.31) | 관리 | 14 |
362 | 주간식단표(2024.03.18~2024.03.24) | 관리 | 11 |
361 | 주간식단표(2024.03.11~2024.03.17) | 관리 | 18 |
360 | 주간식단표(2024.03.04~2024.03.10) | 관리 | 17 |
359 | 주간식단표(2024.02.26~2024.03.03) | 관리 | 22 |
358 | 주간식단표(2024.02.19~2024.02.25) | 관리 | 21 |
357 | 주간식단표(2024.02.12~2024.02.18) | 관리 | 23 |
356 | 주간식단표(2024.02.05~2024.02.11) | 관리 | 19 |
355 | 주간식단표(2024.01.29~2024.02.04) | 관리 | 23 |
354 | 주간식단표(2024.01.22~2024.01.28) | 관리 | 29 |
353 | 주간식단표(2024.01.15~2024.01.21) | 관리 | 36 |
352 | 주간식단표(2024.01.08~2024.01.14) | 관리 | 25 |
351 | 주간식단표(2024.01.01~2024.01.07) | 관리 | 25 |
350 | 주간식단표(2023.12.25~2023.12.31) | 관리 | 22 |
349 | 주간식단표(2023.12.18~2023.12.24) | 관리 | 25 |
348 | 주간식단표(2023.12.11~2023.12.17) | 관리 | 21 |