주간식단표 2017년11월12일~2017년11월18일
구분 | 11/12(일) | 11/13(월) | 11/14(화) | 11/15(수) | 11/16(목) | 11/17(금) | 11/18(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
소고기미역국 | 순두부감자국 | 누룽지 | 건새우아욱국 | 토란감자들깨국 | 황태콩나물국 | 누룽지 | |
느타리호박볶음 | 만가닥버섯피망볶음 | 닭가슴살고구마조림 | 더덕채날치알게살볶음 | 생죽순게살호박볶음 | 표고참치야채볶음 | 꽁치캔무김치지짐 | |
순살삼치조림 | 소고기알마늘장조림 | 다짐오징어젓갈/구이김 | 가오리찜/양념장 | 소고기가지조림 | 야채계란찜 | 고사리들깨볶음 | |
얼갈이배추나물 | 민물새우시래기지짐 | 멸치깻잎된장지짐 | 꼬들빼기짱아찌 | 시금치쌈장나물 | 깻잎순나물 | 부추오이생채 | |
새우살부추죽 | 참치피망죽 | 게살부추죽 | 표고미역된장죽 | 연어살야채죽 | 멸치표고죽 | 소고기열무죽 | |
오전간식 | 파운드빵/사과즙 | 요거트 | 아몬드잣두유 | 찐고구마/저지방우유 | 요거트 | 베지밀에이 | 쿠키/생강도라지배즙 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
북어무채국 | 물만두떡계란국 | 시래기된장국 | 미나리아귀탕 | 매상이굴무채국 | 바지락손수제비국 | 사골곰국과당면사리 | |
버섯소불고기 | 양송이소세지컬리볶음 | 돈육야채불고기/상추 | 느타리호박볶음 | 고기피망야채잡채 | 갈치무조림 | 단호박떡갈비조림 | |
통깨생가지찜 | 감자고추장조림 | 다짐오징어김치전 | 닭다리후라이드치킨 | 계란장조림 | 양배추찜/우렁강된장 | 가자미양념구이 | |
익은갓김치 | 쪽파김가루무침 | 물미역무채초무침 | 도토리묵상추무침 | 돋나물꼬막양념무침 | 부추건파래무침 | 유채간장절임 | |
날치알야채죽 | 바지락브로콜리죽 | 소고기야채죽 | 홍합살야채죽 | 새우살피망죽 | 표고계란야채죽 | 굴야채죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
김치콩나물국 | 다슬기호박채국 | 육개장 | 참치김치찌게 | 통배추팽이무국 | 두부야채청국장 | 쑥갓동태찌게 | |
LA소갈비양념짐 | 제육김치두부볶음 | 가자미무조림 | 대하새송이브로콜리볶음 | 오리훈제적채볶음 | 대하양송이호박볶음 | 돈육간장양념구이 | |
마늘쫑간장조림 | 통연육살양상추소스 | 호박꽂이들깨볶음 | 영광굴비구이 | 북어포간장조림 | 방어순살구이 | 고구마줄기볶음 | |
쑥갓두부무침 | 쑥갓상추무침 | 세발나물무침 | 청경채나물 | 비름나물무침 | 열무순나물 | 건파래자반 | |
굴야채죽 | 닭가슴살쑥갓죽 | 멸치계란부추죽 | 두부시금치죽 | 황태팽이죽 | 두부고사리죽 | 홍합살쑥갓죽 | |
오후간식 | 흑임자깨죽/초콜릿 | 야채튀김/귤 | 비트잣찹쌀죽 | 카스타드/대추생강차 | 생파인애플/강정 | 찐감자/대추생강차 | 단호박우유죽 |
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