주간식단표2017년12월03일~2017년12월09일

이정미
  구분          12/03(일)         12/04(월)         12/05(화)          12/06(수)           12/07(목)         12/08(금)          12/09(토)
행복을
여는
아침
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
황태콩나물국누룽지소고기미역국우렁야채된장국굴무채국누룽지표고무채들깨국
새송이브로콜리볶음버섯소불고기표고참치야채볶음닭가슴살고구마조림더덕소고기채조림대하생표고호박볶음죽순채게살피망볶음
고등어순살조림날치알계란찜임연수순살양념찜우엉채간장조림곤약메추리알조림양념어리굴젓/구이김감자간장조림
통깨가지나물유채간장절임근대나물고춧잎나물쑥갓두부무침고구마줄기무침멸치깻잎된장찜
황태채야채죽연어표고죽새우살피망죽홍합살양송이죽게살쑥갓죽참치표고죽홍합살감자죽
오전간식아몬드잣두유요거트홍삼음료찐감자/생강배차요거트저지방우유마가렛트/딸기우유
정성이
가득한
점심
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
새송이감자들깨국두부동태무국소고기육개장사골곰국과당면사리순두부감자된장국얼갈이시래기국사골곰국과당면사리
닭도리감자볶음느타리건조묵피망볶음떡갈비단호박조림가자미무조림LA소갈비치즈떡조림단호박야채카레볶음만가닥버섯호박볶음
야채계란말이크랩살양상추샐러드돈육버섯잡채치킨텐더/머스타드마늘쫑부들어묵볶음영광굴비구이달고기순살튀김/소스
비름쌈장나물불미나리나물갓파양념무침열무순된장나물도토리묵세발무침청경채나물시금치쌈장나물
굴야채죽바지락부추죽참치우엉죽사골야채죽새우살순두부죽소고기야채죽바지락부추죽
건강을
생각하는
저녁
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기두부청국장쑥갓우동국해물알무탕코다리살무국물만두계란국다슬기손수제비국홍합살미역국
꽁치무조림대구포순살콩나물찜소고기양송이게살볶음돈육야채불고기/상추갈치무조림고등어김치지짐돼지갈비밤조림
호박꽂이들깨볶음알마늘소고기장조림파슬리순살삼치후라이새송이호박볶음단호박피망샐러드치즈야채스크램블양배추찜/우렁두부된장
쪽파김가루무침참나물무침오이생채무침숙주계란무침참나물된장무침돌산갓간장절임방풍나물무침
소고기비름죽게살근대죽닭가슴살야채죽두부계란야채죽날치알표고죽굴부추야채죽멸치미역된장죽
오후간식대봉시단호박우유죽찹쌀호떡/생강배차브라우니쿠키/생딸기땅콩비트죽찐고구마/엔요흑임자깨죽
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