주간식단표2017년12월10일~2017년12월16일

이정미
    구분          12/10(일)          12/11(월)           12/12(화)          12/13(수)          12/14(목)          12/15(금)          12/16(토)
 행복을
   여는
   아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
순두부감자국시래기된장국소고기미역국누룽지사골실파곰국북어콩나물국누룽지
느타리호박볶음목이버섯소불고기대하새송이컬리볶음닭가슴살브로콜리볶음죽순채게살볶음목이새송이깨탕연어살참치야채볶음
삼치순살양념찜다짐오징어젓갈/구이김황태포양념조림고사리들깨볶음소고기마늘장조림코다리살간장조림유자방어살조림
근대나물통깨가지나물멸치깻잎된장찜달콤한매실짱아찌쑥갓나물열무순쌈장무침시금치된장나물
새우살야채죽바지락살참나물죽굴솔잎가루죽닭가슴살브로콜리죽날치알쑥갓죽홍합살야채죽바지락살부추죽
오전간식요거트베지밀비유기농포도주스찐고구마/생강,배즙요거트채소후레이크우유카스테라빵/생강사과즙
 정성이
  가득한
   점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
꽃게호박탕사골곰국과당면사리우렁야채된장국해물바지락수제비국진한양송이감자깨탕김치두부청국장순두부연포탕
돈육야채불고기/상추쌈갈치무조림돈육보쌈/친환경쌈버섯소불고기찰순대소세지깻잎볶음피망야채잡채닭도리감자볶음
곤약메추리알조림돈육피망야채볶음과일야채사라다토란대들깨볶음우리밀만두찜/간장치즈돈까스/양송이소스마늘쫑건새우볶음
열무순나물갓파양념무침부추콩나물무침황포묵미나리김무침청경채나물돋나물부추야채무침통깨가지나물
홍합살근대죽닭가슴살피망죽부추콩나물무침새우살표고죽바지락부추죽소고기야채죽닭가슴살시금치죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
미나리대구지리탕새송이무채들깨국쑥갓우동국돈육김치찌게바지락유부감자국굴매생이무채국사골곰국과당면사리
양송이호박볶음닭가슴살고구마조림동태순살콩나물찜가자미무조림LA소갈비양념찜표고콩고기야채볶음고등어무조림
소고기스테이크/소스날치알팽이부침상황버섯계란찜감자밤간장조림고추장멸치조림영광굴비구이만가닥버섯호박볶음
참나물된장무침시금치쌈장나물세발나물무침우리농양념깻잎찜쪽파김가루무침고춧잎나물무침참나물무침
게살미역죽날치알표고죽소고기쑥갓죽두부계란죽황태열무죽굴매생이죽새우살참나물죽
오후간식팥찹쌀죽/귤쿠키/블루베리요거트치즈케잌빵/유기농감귤즙쿠키/바나나생과일생딸기황도비빔흑임자찹쌀깨죽찐감자/엔요
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