주간식단표2017년10월17일~2017년12월23일

이정미
  구분       12/17(일)       12/18(월)       12/19(화)      12/20(수)         12/21(목)       12/22(금)       12/23(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
홍합살미역국건새우아욱국다슬기호박채국순두부감자국실파꼬리곰국콩비지김치찌게한우소고기미역국
소고기양송이호박볶음팽이한우소불고기느타리호박볶음닭가슴살고구마조림표고참치야채볶음생표고꽈리멸치볶음고등어순살무조림
코다리살고추장조림창란젓갈마늘무침순살삼치조림우엉채간장조림꽈리돈육장조림유자방어살조림고구마줄기볶음
유채나물참나물무침통깨가지나물고춧잎나물무침쑥갓두부무침섬초쌈장나물깻잎순멸치지짐
참치야채죽굴표고야채죽게살야채죽연어살야채죽멸치쑥갓죽새우살계란죽게살야채죽
오전간식베지밀에이홍삼음료유기농검은콩두유찐고구마/브로콜리즙요거트/딸기칩바나나우유찐감자/상황버섯차
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치대접백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
쑥갓동태찌게해물버섯콩나물찌게사골물만두떡국해물모듬수제비국황태채무국김치냉이국사골곰국과소면사리
상황버섯돼지갈비찜고구마양념닭갈비LA소갈비양념찜갈치감자조림소고기건나물야채/양념장단호박카레야채볶음돈육불고기/친환경쌈
도라지게살볶음만가닥버섯호박볶음대하버터구이/야채잡채구운치즈와딸기왕호빵&왕찐만두왕새우튀김/치즈소스감자피망샐러드
청경채나물머위된장무침홍어살야채무침골뱅이메추리야채무침세발나물무침달래콩나물무침머위쌈장나물
홍합살부추죽참치부추호박죽멸치브로콜리죽두부아귀살죽소고기야채죽홍합살달래죽날치알피망죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
목이알토란들깨국돈육김치찌게흑돈등뼈감자탕아귀순살미나리탕울금삼계탕대구지리탕굴매생이국
생표고호박볶음친환경소세지컬리볶음갈치무양념조림오리불고기/친환경쌈견과류멸치조림양송이피망야채볶음닭가슴살홍합살컬리볶음
닭다리후라이드북어포감자간장조림날치알계란찜건취나물들깨볶음생가지찜/양념장영광굴비구이곤약메추리알조림
열무순나물쪽파김가루무침유채나물무침부추건파래무침갓간장절임더덕채야채무침쑥갓나물무침
날치알표고죽닭가슴살피망죽바지락야채죽소고기야채죽닭살미나리죽굴양송이죽바지락야채죽
오후간식단호박우유죽대봉시쿠키/블루베리생요거트쑥찹쌀마죽쌀쉬폰빵/파인애플동지팥죽/귤찰보리빵/생강배차
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