주간식단표 2017년12월31일 ~ 2018년01월06일

이정미
    구분          12/31(일)          01/01(월)         01/02(화)          01/03(수)          01/04(목)         01/05(금)          01/06(토)
 행복을
   여는
   아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기채버섯무국우렁야채된장국누룽지굴미역국코다리살무국누룽지황태채무국
대하살죽순호박볶음느타리호박볶음닭가슴살고구마조림표고참치야채볶음생표고꽈리멸치볶음소고기더덕야채볶음꽁치캔무김치지짐
마늘다짐낙지젓갈/구이김방어순살양념찜고추장멸치조림곤약메추리알조림치즈스크램블에그꽈리돈육장조림소고기가지볶음
청경채나물머위나물무침된장깻잎지짐부추콩나물무침시래기들깨지짐근대나물무침고춧잎나물
새우살야채죽바지락쑥갓죽연어살피망죽굴표고죽게살야채죽순두부야채죽새우살야채죽
오전간식요거트찐고구마/대추꿀차유기농두유후레쉬베리/대추꿀차요거트쿠키/감귤주스찐감자/도라지즙
  정성이
   가득한
    점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
해물버섯콩나물찌게대구지리탕사골떡만두국소고기육개장피바지락손수제비국얼갈이시래기국김치두부청국장찌게
LA살비양념찜버섯소불고기갈치무감자조림깻잎순대닭가슴살볶음돈육야채불고기/상추쌈짜장야채볶음☆면☆돼지갈비양념찜
북어포간장조림새우찐만두/양념장대하만가닥버섯볶음굴비카레구이부들어묵마늘쫑볶음곤약메추리알조림맛살감자야채샐러드
쪽파김가루무침참나물된장무침골뱅이메추리알야채무침통깨가지나물유채나물무침딸기와귤깻잎순나물
굴부추죽연어살참나물죽닭가슴살버섯죽날치알야채죽홍합살야채죽북어표고야채죽참치살가지죽
 건강을
  생각하는
  저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
표고토란들깨국김치콩나물어묵국쑥갓우동국미나리두부알탕순두부감자국참치두부김치찌게사골곰국과당면사리
생고등어무조림친환경소세지컬리볶음동태포순살콩나물찜돈육보쌈/상추쌈피망야채잡채버섯콩고기야채볶음소고기양송이호박볶음
피망단호박샐러드솔잎가자미구이뿌리채소밤조림우엉채간장조림양송이떡갈비간장조림달고기순살후라이고등어순살구이
쑥갓두부무침부추건파래무침돌산갓간장절임도토리묵달래무침시금치나물숙주계란채무침참나물무침
홍합살피망죽소고기야채죽새우살쑥갓죽두부계란죽팽이감자죽표고멸치야채죽소고기야채죽
오후간식쑥찹쌀마죽/귤쿠키/유기농사과주스흑임자깨죽생딸기황도비빔바나나/노루궁뎅이버섯차땅콩비트찹쌀죽롤케잌/상황버섯오벗차
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