주간식단표2018년01월21일~2018년01월27일

이정미
  구분      01/21(일)      01/22(월)       01/23(화)      01/24(수)      01/25(목)       01/26(금)        01/27(토)
 행복을
   여는
   아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
굴순두부감자국소고기무채국소고기미역국누룽지황태계란국누룽지사골곰국과당면사리
느타리호박볶음새송이브로콜리볶음표고참치야채볶음더덕채게살볶음소고기양송이호박볶음팽이소불고기꽁치캔김치지짐
뼈없는임연수구이꽈리돈육장조림순살삼치조림날치알계란찜은행떡갈비조림다짐낙지젓갈/구이김감자간장조림
열무순된장나물참나물무침부추상추무침깻잎된장멸치지짐섬초나물무침참나물무침깻잎순나물
굴부추죽날치알참나물죽팽이두부된장죽바지락살야채죽참치피망야채죽홍합살쑥갓죽새우살야채죽
오전간식베지밀비브라우니쿠키/배,생강차검정콩두유크리스피롤/생딸기요거트바나나우유쿠쿠다스/비피더스
  정성이
   가득한
   점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
얼갈이시래기국소고기육개장김치냉이국꽃게호박탕쑥갓동태찌게맑은콩나물국굴매생이무채국
닭도리감자조림갈치무조림돈육삽겹살보쌈/상추대하생표고호박볶음LA소갈비양념찜모듬비빔야채돈육야채불고기/상추
마늘쫑어묵볶음생야채찐만두/간장피꼬막달래무침닭다리구이/데리소스양배추찜/우렁강된장계란후라이우엉어묵야채조림
통깨가지나물유채나물쪽파김가루무침골뱅이메추리채소무침도토리묵부추무침두부강된장머위나물무침
홍합살가지죽새우살야채죽굴부추죽황태표고죽소고기야채죽멸치채소죽닭가슴살우엉죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
대구지리탕표고낙지콩나물국사골곰국과소면사리돈육콩비지찌게우렁야채된장국바지락수제비국쑥갓우동국
버섯소불고기돼지갈비양념찜코다리살콩나물찜생고등어무조림돈육야채잡채양송이호박볶음닭가슴살고구마조림
고추장감자두부조림날치알팽이버섯부침야채계란말이연두부/달래양념장병어무양념찜갈치카레구이새송이호박볶음
돌산갓간장절임청경채나물유채쌈장나물머위된장나물쑥갓두부무침통깨가지나물오이채달래무침
닭가슴살표고죽연어살야채죽계란콩나물죽소고기야채죽날치알감자죽바지락살가지죽연어살야채죽
오후간식단팥찹쌀죽찐고구마/오렌지즙맵쌀깨떡/믹스요거트치즈케잌/저지방우유단호박우유죽황도와모듬과일쑥찹쌀견과류죽/귤
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