주간식단표2018년02월04일~2018년02월10일

이정미
   구분             2/4(일)             2/5(월)             2/6(화)              2/7(수)             2/8(목)              2/9(금)            2/10(토)
행복을
여는
아침
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
다슬기호박채국순두부감자국누룽지돈육콩비지찌게소고기미역국누룽지소고기사골무국
생표고꽈리멸치볶음새송이브로콜리볶음연어살감자야채볶음표고버섯소불고기더덕채게살호박볶음양송이새우살볶음꽁치캔감자조림
은행밤간장조림순살고등어구이꽈리돈육장조림감자간장조림피꼬막달래무침황태포양념조림야채계란찜
고구마줄기깨무침열무순나물건취나물볶음명이간장절임멸치깻잎된장지짐깻잎순나물유채간장절임
홍합살호박채죽날치알브로콜리죽두부계란죽멸치버섯죽새우살야채죽참치부추야채죽사골국감자죽
오전간식요거트검은콩두유흰멸균우유호박고구마/생강배차요플레생딸기/대추차불가리스
정성이
가득한
점심
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
두부아귀탕김치냉이된장국사골떡물만두국매생이굴무채국바지락순두부찌게얼갈이시래기국두부청국장찌게
도라지게살볶음돈육야채불고기/상추갈치감자조림생고등어무조림LA소갈비양념찜짜장야채볶음/면닭도리감자볶음
닭다리살훈제구이단호박피망샐러드느타리호박볶음통순살돈까스/양송이소스과일야채사라다납작김치군만두우엉채우엉어묵조림
섬초고추장무침쪽파김가루무침쑥갓두부무침참나물된장무침부추콩나물무침오렌지통깨가지나물
새우살쑥갓죽바지락살피망죽굴두부야채죽연어살청경채죽소고기야채죽바지락살피망죽참치우엉채죽
건강을
생각하는
저녁
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
북어콩나물국쑥갓우동국홍합살미역국진한목이새송이깨국꽃게호박탕진한토란들깨국쑥갓동태찌게
떡갈비피망야채볶음코다리살콩나물찜돼지갈비양념찜돈육두부김치두루치기삼치순살무조림표고콩고기야채볶음돈육야채불고기/상추쌈
가자미구이/양념장치즈계란스크램블팽이버섯야채부침깻잎계란고기전돈육야채잡채달고기순살후라이토란대들깨볶음
쑥갓상추무침청경채나물유채나물무침청경채나물머위쌈장나물쪽파김가루무침골뱅이야채무침
홍합살야채죽소고기가지죽북어팽이죽굴부추야채죽멸치양송이죽게살두부죽닭가슴살야채죽
오후간식단팥찹쌀죽/귤카스타드/파인애플검은깨찹쌀죽고구마맛탕/엔요시루맵떡/유자차호박찜케잌/바나나생과일쑥찹쌀땅콩죽/귤
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