주간식단표 2018년03월25일 ~ 2018년03월31일

이정미
 구분         3/25(일)         3/26(월)        3/27(화)         3/28(수)         3/29(목)         3/30(금)         3/31(토)
행복을
여는
아침
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
굴매생이국소고기무채국누룽지우렁야채된장국민물새우무국누룽지사골곰국과당면사리
생표고호박볶음대하살느타리볶음닭가슴살고구마볶음목이버섯소불고기생더덕야채볶음표고참치야채볶음새송이브로콜리볶음
솔잎순살고등어찜뼈없는임연수조림우엉채간장조림양념조개젓갈/실치조림곤약메추리알조림치즈스크램블에그알마늘소고기장조림
유채간장절임멸치깻잎지짐열무순나물부추무생채무청시래기된장지짐고구마줄기무침갓간장절임
참치야채죽새우살참나물죽굴호박채죽게살야채죽홍합살부추죽감자멸치죽바지락브로콜리죽
오전간식아몬드잣두유마시는플레인쿠키/생과일주스오렌지/쑥찹쌀죽망고즙요거트저지방우유불가리스
정성이
가득한
점심
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치영양잡곡밥/김치백미밥/김치
다슬기아욱된장국황태콩나물국건새우미역국사골계란떡만두국바지락손수제비김치쑥국홍합살미역국
돼지갈비양념찜꽁치김치무조림생삼치무조림만가닥게살볶음등갈비바베큐소스함초소금갈치구이돈육야채불고기/상추
꽃맛살감자샐러드통돈까스/양송이소스도톰동그랑땡부침순살고등어양념찜생표고호박볶음고사리,곤드레나물꽈리부들멸치볶음
쪽파김가루무침열무순나물머위쌈장나물골뱅이오이달래무침쑥갓나물무침전장김달래건파래무침
소고기야채죽황태부추죽바지락감자죽소고기버섯죽날치알표고죽순두부표고죽소고기야채죽
건강을
생각하는
저녁
백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
대구지리탕고니알탕참치두부김치찌게새송이감자들깨국순두부감자국꽃게호박탕두부청국장찌게
돈육두부김치두루치기돈육콩고기미나리볶음LA양념소갈비돈육삼겹살보쌈/상추떡갈비단호박조림도라지게살볶음아귀순살콩나물찜
스팸감자채볶음오징어김치전북어포간장조림야채계란찜두부양념구이/장데리야끼방어구이울금굴비구이
참나물쌈장무침부추콩나물무침근대나물무침청경채나물통깨가지나물깻잎순나물실파양념김치
홍합살아욱죽닭가슴살부추죽황태감자죽계란시래기죽순두부쑥갓죽새우살부추죽연어살양송이죽
오후간식마시는딸기요거트흑임자깨죽찐고구마/사과생강차믹스후르츠와딸기단호박우유죽쿠키/바나나생과일쿠키/당근주스
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