주간식단표2018년04월15일~2018년04월21일

이정미
   구분         4/15(일)         4/16(월)          4/17(화)         4/18(수)         4/19(목)         4/20(금)         4/21(토)
 행복을
   여는
   아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
굴부두부추국우렁야채된장국누룽지민물새우무채국사골곰국과당면사리홍합살미역국누룽지
느타리호박볶음새송이브로콜리볶음대하살양송이볶음돈육숙주굴소스볶음연어살감자야채볶음생더덕게살볶음닭가슴살고구마볶음
고등어순살구이스트링치즈계란볶음꽈리돈육장조림/김생표고꽈리멸치볶음촉촉한뱅어포조림코다리살간장조림우엉채간장조림
달래콩나물무침멸치깻잎된장지짐청경채나물곤드레나물무침쑥갓나물무침깻잎순나물무침참나물된장무침
새우살달래죽바지락야채죽닭가슴살부추죽두부계란죽게살실치죽굴표고버섯죽닭가슴살팽이죽
오전간식갈은딸기요거트베지밀에이스유기농파인골드찐감자/당근주스몽키바나나갈은망고요거트검은깨찹쌀죽
  정성이
   가득한
   점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
김치냉이된장국소고기사골떡만두국김치콩나물어묵국소고기버섯무국순두부계란국북어무계란국건새우아욱국
돈육야채불고기/상추갈치무조림닭도리감자볶음생고등어김치지짐오리훈제적체볶음/상추짜장야채볶음/면돼지갈비양념찜
꽃맛살감자샐러드곤약메추리알조림피망야채잡채수제소세지감자볶음만가닥생게살볶음야채계란찜납작지짐만두
통깨가지나물오이채달래무침생취나물무침참나물골뱅이무침삼채부추무침유기농샐러드주스쪽파김가루무침
홍합살야채죽소고기야채죽멸치브로콜리죽굴야채죽바지락살부추죽날치알야채죽두부감자죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
동태두부찌게참치두부김치찌게아귀두부무탕묵은지등뼈탕얼갈이시래기국양송이무채들깨국두부청국장찌게
소고기양송이게살볶음깻잎찰순대닭살볶음팽이당면소불고기단호박야채카레볶음LA양념소갈비건도토리묵버섯조림코다리살콩나물찜
후라이드치킨소고기표고버섯조림양배추찜/우렁강된장실치조림/콩조림시금치지즈계란구이울금굴비구이도톰동그랑땡부침
고구마줄기무침부추무생채마늘쫑간장절임건고춧잎나물불미나리나물참두룹쌈장나물명이간장절임
게살야채죽날치알표고죽참치팽이야채죽멸치감자죽소고기야채죽참치양송이죽황태계란죽
오후간식단호박우유죽찐고구마/꿀레몬차쑥찹쌀마죽후루츠우유&딸기견과류찹쌀죽쿠키/생토마토즙떠먹는플레인
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