주간식단표 2018년4월22일 ~ 2018년4월28일

이정미
    구분            4/22(일)            4/23(월)            4/24(화)           4/25(수)           4/26(목)            4/27(금)            4/28(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
사골국국과당면사리순두부바지락감자국누룽지소고기미역국황태채콩나물국다슬기호박채국돈육콩비지찌게
새송이호박볶음느타리호박볶음버섯소불고기대하살양송이볶음닭가슴살감자조림죽순실치계란볶음생표고호박볶음
날치알계란찜/구이김뼈없는임연수구이마늘다짐낙지젓갈/콩알마늘소고기장조림북어포간장조림미니순두부/양념장계란장조림
통깨가지나물곤드레나물방풍나물건취나물무침참두룹쌈장나물부추건파래무침고사리들깨무침
홍합살야채죽날치알시금치죽참치부추야채죽홍합살양송이죽소고기야채죽멸치감자야채죽바지락살야채죽
오전간식검은콩두유마시는딸기요거트유기농감귤주스찐고구마/유자차석류액티요거트바나나,파인애플베지밀비
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
건새우미역국김치쑥국바지락살수제비국표고알토란들깨국두부동태찌게큰그릇잔치국수사골국국과당면사리
닭도리감자조림돈육삼겹살보쌈/상추쌈꽁치김치지짐돈육해물볶음우동만가닥버섯호박볶음카레갈치구이돈육야채불고기/상추
찐어묵피망야채볶음치즈야채스크램블표고메추리알조림/김부각함초소금병어구이통돈까스,감자/양송이소스유채간장조림우엉채우엉어묵조림
머위쌈장나물쪽파김가루무침청경채나물쑥갓상추무침불미나리나물망고즙요거트생취나물무침
두부멸치야채죽게살참나물죽소고기야채죽날치알쑥갓죽다짐게살몸부추죽굴팽이야채죽홍합살우엉채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
아귀살미나리탕돈육김치찌게사골갈비탕토란대닭곰탕얼갈이시래기국꽃게호박탕새송이무채들깨국
돼지갈비양념찜닭다리직화과일소스돈육피망마파두부생삼치무조림LA양념소갈비찜콩고기버섯구이/소스고등어순살무조림
만가닥버섯호박볶음단호박밤간장조림통새우까스양상추소스마늘쫑멸치볶음백짜장야채볶음도라지게살볶음감자피망샐러드
시금치나물무침참나물무침삼채다색나물삼색숙주계란무침쑥갓나물무침깻잎순나물통깨가지나물무침
닭가슴살야채죽소고기부추죽게살실치죽닭가슴살표고죽두부계란죽연어살야채죽날치알피망죽
오후간식흑임자깨죽카스테라/대추생강차쑥찹쌀마죽쿠키/당근주스파이/토마토생과일단팥찹쌀죽후르츠와우유
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