주간식단표 2018년06월10일~2018년06월16일

이정미
  구분          6/10(일)           6/11(월)          6/12(화)          6/13(수)          6/14(목)           6/15(금)          6/16(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
굴미역국소고기무채국바지락시금치국사골곰국과당면사리민물새우무국홍합살미역국누룽지
생표고꽈리멸치볶음대하양송이호박볶음소고기표고채볶음꽁치캔김치지짐닭가슴살고구마볶음대하살만가닥버섯볶음표고참치야채볶음
데리야끼숭어살조림명태알간장조림참치두부고추장조림느타리무채깨탕날치알계란찜치즈스크램블에그새송이소고기장조림
깻잎순나물쪽파김가루무침근대된장나물청경채나물부추콩나물무침깻잎순나물쑥갓나물무침
굴부추죽닭가슴살야채죽바지락버섯죽소고기양송이죽홍합살야채죽날치알피망죽새우살표고죽
오전간식생사과즙/쿠키두유블루베리라떼찐감자/당근주스플레인요거트쑥찹쌀마죽치즈케잌빵/유자차
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
올갱이감자된장국돈육김치찌게동태무찌게건새우아욱국큰그릇잔치국수순두부북어무국사골떡만두국
LA소갈비양념찜가자미무조림느타리호박볶음돈육보쌈/상추쌈순살달고기튀김/소스갈치무조림돈육야채불고기/상추
통연육살컬리소스수제소세지감자볶음통살돈까스/양송이소스마늘쫑멸치볶음마늘쫑간장절임돈육야채잡채고사리들깨볶음
열무순나물쑥갓상추무침부추건파래무침골뱅이삼채야채무침생사과즙메밀순된장나물쪽파김가루무침
새우살브로콜리죽참치피망죽게살야채죽멸치아욱된장죽닭가슴살피망죽굴야채죽소고기야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
순두부계란국양송이무채들깨국소고기육개장꽃게해물탕돈육콩비지찌게고니알두부탕두부청국장찌게
닭가슴살감자조림돼지갈비밤조림닭다리직화구이제육두부김치볶음코다리살콩나물찜황금버섯호박볶음가자미순살유자청조림
만가닥버섯게살볶음동태포계란전꽈리감자조림맛살감자채볶음양념조개젓갈,김부각영광굴비구이동그랑땡계란부침
마늘쫑간장짱아찌시금치나물고춧잎쌈장무침고구마순나물통깨가지나물부추오이생채시금치쌈장나물
계란호박죽홍합살야채죽연어살고사리죽참치야채죽두부감자죽바지락살야채죽게살야채죽
오후간식검은깨찹쌀죽유기농채소주스단호박우유죽쿠키/생과즙후르츠믹스와우유콩가루맵떡/엔요파인애플,거봉포도
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