주간식단표 2018.10.01~2018.10.07

관리
  주  간  메  뉴  표
구분10/1(월)10/2(화)10/3(수)10/4(목)10/5(금)10/6(토)10/7(일)
행복을
 여는
아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기무채국올갱이된장국건새우아욱국황태채무국무들깨국누룽지바지락미역국
연어살감자채볶음고등어구이두부구이+양념장꽈리어묵볶음새우두부계란찜메알곤약장조림꽁치캔김치찜
팽이미역줄기볶음새송이브로콜리볶음감자맛살피망볶음임연수조림닭안심감자조림두부강정연두부어린순소스
통깨가지나물매콤콩나물무침쪽파김가루무침오이부추생채청포묵김무침참나물무침꽈리고추찜
참치표고죽날치알야채죽바지락부추죽소고기버섯죽게살양송이죽북어야채죽새우살계란죽
오전간식요거트베지밀비바나나우유바나나아몬드잣두유블루베리요거트딸기우유
정성이
 가득한
점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
시래기된장국아욱된장국잔치국수/소면닭개장소고기미역국육개장묵은지돈등뼈탕
소버섯불고기춘천식닭갈비갈치구이맛살야채전조기구이돈육피망잡채순살코다리강정
버섯야채잡채메추리알장조림무청시래기지짐새송이브로콜리볶음새송이깨탕생선까스+타르소스볼어묵감자조림
건파래무침두부시금치무침골뱅이야채무침미역무침청경채겉절이고추잎나물시금치나물
연어살야채죽새우살계란죽닭가슴살야채죽소고기야채죽전복야채죽닭시금치죽연어살야채죽
건강을
 생각하는
저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
미나리대구탕청국장찌개감자수제비국아귀맑은탕머우대들깨국바지락순두부찌개황태무국
치즈계란말이도톰동그랑땡전떡갈비새송이볶음돼지갈비찜제육볶음닭살야채볶음안동찜닭
고구마줄기볶음호박느타리볶음콩조림꽃맛살샐러드날치알야채부침묵은지김치찜실곤약야채무침
깻잎순나물건취나물볶음상추겉절이숙주나물상추치커리무침취나물무침열무된장나물
소고기야채죽게살피망죽홍합살야채죽멸치표고야채죽참치부추죽두부멸치죽황태계란죽
오후간식찐고구마/당근주스멜론카스텔라+엔요망고요거트양송이스프후레쉬베리/주스흑임자깨죽
twitter facebook me2day 요즘
수정 답변 삭제 목록으로
댓글 0개 | 엮인글 0개
위로