주간식단표2017년12월10일~2017년12월16일
구분 | 12/10(일) | 12/11(월) | 12/12(화) | 12/13(수) | 12/14(목) | 12/15(금) | 12/16(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
순두부감자국 | 시래기된장국 | 소고기미역국 | 누룽지 | 사골실파곰국 | 북어콩나물국 | 누룽지 | |
느타리호박볶음 | 목이버섯소불고기 | 대하새송이컬리볶음 | 닭가슴살브로콜리볶음 | 죽순채게살볶음 | 목이새송이깨탕 | 연어살참치야채볶음 | |
삼치순살양념찜 | 다짐오징어젓갈/구이김 | 황태포양념조림 | 고사리들깨볶음 | 소고기마늘장조림 | 코다리살간장조림 | 유자방어살조림 | |
근대나물 | 통깨가지나물 | 멸치깻잎된장찜 | 달콤한매실짱아찌 | 쑥갓나물 | 열무순쌈장무침 | 시금치된장나물 | |
새우살야채죽 | 바지락살참나물죽 | 굴솔잎가루죽 | 닭가슴살브로콜리죽 | 날치알쑥갓죽 | 홍합살야채죽 | 바지락살부추죽 | |
오전간식 | 요거트 | 베지밀비 | 유기농포도주스 | 찐고구마/생강,배즙 | 요거트 | 채소후레이크우유 | 카스테라빵/생강사과즙 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
꽃게호박탕 | 사골곰국과당면사리 | 우렁야채된장국 | 해물바지락수제비국 | 진한양송이감자깨탕 | 김치두부청국장 | 순두부연포탕 | |
돈육야채불고기/상추쌈 | 갈치무조림 | 돈육보쌈/친환경쌈 | 버섯소불고기 | 찰순대소세지깻잎볶음 | 피망야채잡채 | 닭도리감자볶음 | |
곤약메추리알조림 | 돈육피망야채볶음 | 과일야채사라다 | 토란대들깨볶음 | 우리밀만두찜/간장 | 치즈돈까스/양송이소스 | 마늘쫑건새우볶음 | |
열무순나물 | 갓파양념무침 | 부추콩나물무침 | 황포묵미나리김무침 | 청경채나물 | 돋나물부추야채무침 | 통깨가지나물 | |
홍합살근대죽 | 닭가슴살피망죽 | 부추콩나물무침 | 새우살표고죽 | 바지락부추죽 | 소고기야채죽 | 닭가슴살시금치죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
미나리대구지리탕 | 새송이무채들깨국 | 쑥갓우동국 | 돈육김치찌게 | 바지락유부감자국 | 굴매생이무채국 | 사골곰국과당면사리 | |
양송이호박볶음 | 닭가슴살고구마조림 | 동태순살콩나물찜 | 가자미무조림 | LA소갈비양념찜 | 표고콩고기야채볶음 | 고등어무조림 | |
소고기스테이크/소스 | 날치알팽이부침 | 상황버섯계란찜 | 감자밤간장조림 | 고추장멸치조림 | 영광굴비구이 | 만가닥버섯호박볶음 | |
참나물된장무침 | 시금치쌈장나물 | 세발나물무침 | 우리농양념깻잎찜 | 쪽파김가루무침 | 고춧잎나물무침 | 참나물무침 | |
게살미역죽 | 날치알표고죽 | 소고기쑥갓죽 | 두부계란죽 | 황태열무죽 | 굴매생이죽 | 새우살참나물죽 | |
오후간식 | 팥찹쌀죽/귤 | 쿠키/블루베리요거트 | 치즈케잌빵/유기농감귤즙 | 쿠키/바나나생과일 | 생딸기황도비빔 | 흑임자찹쌀깨죽 | 찐감자/엔요 |
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