주간식단표2018년03월11일~2018년03월17일
구분 | 3/11(일) | 3/12(월) | 3/13(화) | 3/14(수) | 3/15(목) | 3/16(금) | 3/17(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
순두부야채찌게 | 북어무채국 | 누룽지 | 사골곰국과당면사리 | 소고기우거지깨국 | 누룽지 | 소고기미역국 | |
새송이컬리야채볶음 | 소고기만가닥버섯볶음 | 게살만가닥버섯볶음 | 표고참치감자야채볶음 | 생더덕계란채볶음 | 대하느타리호박볶음 | 생표고꽈리멸치볶음 | |
코다리살간장조림 | 임연수순살조림 | 함초소금고등어구이 | 꽈리돈육장조림 | 곤약메추리알조림 | 계란후라이/구이김 | 꽁치캔무조림 | |
고사리들깨무침 | 무청시래기된장지짐 | 청경채나물 | 깻잎들기름지짐 | 열무순나물 | 숙주오이채무침 | 근대된장나물 | |
굴야채된장국 | 홍합표고죽 | 바지락살달래죽 | 새우살야채죽 | 닭가슴살계란죽 | 날치알야채죽 | 새우쑥갓죽 | |
오전간식 | 저지방우유 | 베지밀비 | 유기농과채주스 | 미니찐감자/생강사과차 | 요거트 | 쿠키/바나나 | 마가렛트/요거트 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
김치냉이된장국 | 대구두부찌게 | 사골소고기떡만두국 | 김치쑥된장국 | 닭개장 | 큰그릇잔치국수 | 표고알토란들깨국 | |
버섯소불고기 | 느타리호박볶음 | 갈치무조림 | 돈육야채불고기/상추 | 생삼치무조림 | 달고기순살후라이 | 오리훈제적채/상추 | |
삼색계란말이 | 순살텐더/샹상추소스 | 실치조림,서리태조림 | 야채,김말이튀김 | 통연육살브로콜리소스 | 마늘쫑간장짱아찌 | 도라지게살볶음 | |
쑥갓상추무침 | 섬초나물무침 | 쪽파김가루무침 | 부추콩나물무침 | 쑥갓상추무침 | 비타민과채주스 | 쑥갓두부무침 | |
참치야채죽 | 소고기야채죽 | 황태부추죽 | 멸치두부피망죽 | 홍합살콩나물죽 | 굴야채죽 | 참치야채죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
고니알무국 | 돈육김치찌게 | 굴매생이국 | 올갱이부추국 | 바지락손수제비 | 순살아귀두부찌게 | 사골곰국과당면사리 | |
돼지갈비양념찜 | 소고기양송이피망볶음 | 찰순대닭가슴살볶음 | 닭감자양념볶음 | LA소갈비양념찜 | 피망야채잡채 | 제육두부두루치기 | |
부들어묵꽈리멸치볶음 | 생가지찜/양념장 | 고구마밤조림 | 검은깨두부구이/장 | 버터알감자구이 | 울금굴비구이 | 치즈스크램블에그 | |
명이간장나물 | 골뱅이오이달래무침 | 연두부/부추양념장 | 참나물된장무침 | 표고채양념무침 | 도토리묵세발무침 | 시금치쌈장나물 | |
새우살피망죽 | 멸치표고죽 | 날치알야채죽 | 게살부추죽 | 두부브로콜리죽 | 소고기야채죽 | 바지락살피망죽 | |
오후간식 | 비트잣찹쌀죽/오렌지 | 쿠키/토마토생과일 | 단팥찹쌀죽 | 찰보리빵/당근주스 | 후르츠와생딸기 | 흑임자깨죽 | 미니찜케잌/유자차 |
댓글 0개
| 엮인글 0개
367개(10/19페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 |
---|---|---|---|
187 | 주간식단표(2020.10.12~2020.10.18) | 관리 | 505 |
186 | 주간식단표(2020.10.05~2020.10.11) | 관리 | 573 |
185 | 주간식단표(2020.09.28~2020.10.04) | 관리 | 532 |
184 | 주간식단표(2020.09.21~2020.09.27) | 관리 | 530 |
183 | 주간식단표(2020.09.14~2020.09.20) | 관리 | 507 |
182 | 주간식단표(2020.09.07~2020.09.13) | 관리 | 563 |
181 | 주간식단표(2020.08.31~2020.09.06) | 관리 | 509 |
180 | 주간식단표(2020.08.24~2020.08.30) | 관리 | 560 |
179 | 주간식단표(2020.08.17~2020.08.23) | 관리 | 447 |
178 | 주간식단표(2020.08.10~2020.08.16) | 관리 | 466 |
177 | 주간식단표(2020.08.03~2020.08.09) | 관리 | 523 |
176 | 주간식단표(2020.07.27~2020.08.02) | 관리 | 555 |
175 | 주간식단표(2020.07.20~2020.07.26) | 관리 | 587 |
174 | 주간식단표(2020.07.13~2020.07.19) | 관리 | 583 |
173 | 주간식단표(2020.07.06~2020.07.12) | 관리 | 498 |
172 | 주간식단표(2020.06.29~2020.07.05) | 관리 | 525 |
171 | 주간식단표(2020.06.22~2020.06.28) | 관리 | 497 |
170 | 주간식단표(2020.06.15~2020.06.21) | 관리 | 509 |
169 | 주간식단표(2020.06.08~2020.06.14) | 관리 | 516 |
168 | 주간식단표(2020.06.01~2020.06.07) | 관리 | 536 |