주간식단표 2017년04월09일 ~2017년04월15일
구분 | 04/09(일) | 04/10(월) | 04/11(화) | 04/12(수) | 04/13(목) | 04/14(금) | 04/15(토) |
행복을 여는 아침 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
소고기무채국 | 김치냉이국 | 홍합미역국 | 김치콩나물어묵국 | 누룽지 | 민물새우무국 | 표고무채들깨국 | |
죽순새송이야채볶음 | 연어살감자채볶음 | 참치표고야채볶음 | 새우표고호박볶음 | 버섯소불고기 | 양송이호박볶음 | 생표고꽈리멸치볶음 | |
곤약돈육장조림 | 실치고추장조림 | 야채계란찜 | 순살고등어찜 | 멸치감자조림 | 소고기알마늘조림 | 연어순살크림소스 | |
머위쌈장나물 | 생취나물무침 | 참나물된장무침 | 불미나리나물 | 시금치된장무침 | 부추콩나물무침 | 숙주오이채무침 | |
홍합살부추죽 | 닭가슴살야채죽 | 새우살피망죽 | 두부계란죽 | 멸치쑥갓죽 | 홍합살순두부죽 | 참치야채죽 | |
오전간식 | 아몬드잣두유 | 요거트 | 크레커/생강차 | 요거트 | 검은콩두유 | 비피더스 | 찐감자/생과일주스 |
정성이 가득한 점심 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/돌산갓김치 | 백미밥/김치 |
우렁야채된장국 | 육개장 | 고니알탕 | 북어무국 | 순두부김치국 | 시래기국 | 감자수제비국 | |
닭가슴살고구마조림 | 꽁치무조림 | 느타리호박볶음 | 닭도리감자조림 | 갈치무조림 | 카레야채볶음 | 돈육두부김치두루치기 | |
방풍들깨볶음 | 표고꽈리멸치조림 | 삼치데리야끼소스 | 부추야채전 | 마늘쫑간장조림 | 방어살양념구이 | 양배추찜/우렁강된장 | |
통깨가지나물 | 쑥갓두부무침 | 열무순나물 | 쑥갓상추무침 | 달래도토리묵무침 | 깻잎순나물 | 부추파래무침 | |
소고기야채죽 | 날치알부추죽 | 멸치미역된장죽 | 게살가지죽 | 소고기양송이죽 | 새우살달래죽 | 소고기표고죽 | |
건강을 생각하는 저녁 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
알토란들깨국 | 호박다슬기국 | 사골갈비탕 | 돈육김치찌게 | 소고기우거지깨국 | 바지락미역국 | 두부청국장찌게 | |
소고기양송이무볶음 | 돈육콩나물불고기 | 파슬리순살까스/타르 | 오리훈제적채볶음 | 돈육피망잡채 | 두부떡갈비피망조림 | 닭가슴살브로콜리볶음 | |
야채계란말이 | 두부구이/양념장 | 가지양념볶음 | 꽈리고추찜/양념장 | 표고메추리알조림 | 새송이호박볶음 | 게살감자채볶음 | |
쪽파김가루무침 | 근대나물무침 | 세발나물 | 멸치깻잎된장지짐 | 생취나물무침 | 참나물무침 | 얼갈이된장지짐 | |
굴브로콜리죽 | 북어고사리죽 | 참치미나리죽 | 연어살야채죽 | 닭가슴살야채죽 | 홍합살숙주야채죽 | 연어살부추죽 | |
오후간식 | 닭살야채찹쌀죽 | 찐고구마/대추차 | 핫케잌/한라봉주스 | 찹쌀단팥죽 | 요거트 | 감자속모닝빵/생강차 | 흑임자깨죽 |
댓글 0개
| 엮인글 0개
367개(12/19페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 |
---|---|---|---|
147 | 주간식단표 2020.01.06~2020.01.12 | 관리 | 677 |
146 | 주간식단표 2019.12.30~2020.01.05 | 관리 | 619 |
145 | 주간식단표 2019.12.23~2019.12.29 | 관리 | 532 |
144 | 주간식단표 2019.12.16~2019.12.22 | 관리 | 586 |
143 | 주간식단표 2019.12.09~2019.12.15 | 관리 | 546 |
142 | 주간식단표 2019.12.02~2019.12.08 | 관리 | 651 |
141 | 주간식단표 2019.11.25~2019.12.01 | 관리 | 512 |
140 | 주간식단표 2019.11.18~2019.11.24 | 관리 | 595 |
139 | 주간식단표 2019.11.11~2019.11.17 | 관리 | 498 |
138 | 주간식단표 2019.11.04~2019.11.10 | 관리 | 517 |
137 | 주간식단표 2019.10.28~2019.11.03 | 관리 | 530 |
136 | 주간식단표 2019.10.21~2019.10.27 | 관리 | 537 |
135 | 주간식단표 2019.10.14~2019.10.20 | 관리 | 550 |
134 | 주간식단표 2019.10.07~2019.10.13 | 관리 | 515 |
133 | 주간식단표 2019.09.30~2019.10.06 | 관리 | 523 |
132 | 주간식단표 2019.09.23~2019.09.29 | 관리 | 568 |
131 | 주간식단표 2019.09.16~2019.09.22 | 관리 | 537 |
130 | 주간식단표 2019.09.09~2019.09.15 | 관리 | 474 |
129 | 주간식단표 2019.09.02~2019.09.08 | 관리 | 522 |
128 | 주간식단표 2019.08.26~2019.09.01 | 관리 | 532 |