주간식단표2017년04월23일~2017년04월29일

이정미
구분

04/23(일)

04/24(월)

04/25(화)

04/26(수)

04/27(목)

04/28(금)

04/29(토)

행복을
 여는
 아침

백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
알토란들깨국소고기무채국누룽지김치냉이국김치콩나물어묵국누룽지건새우미역국
느타리호박볶음새송이브로콜리볶음닭가슴살고구마조림표고참치야채볶음버섯소불고기가지브로콜리볶음양송이호박볶음
가오리찜/양념장순살고등어조림양념어리굴젓곤약메추리알조림검정콩조림/구이김뼈없는임연수조림꽈리돈육장조림
방풍나물민들레치커리무침세발나물무침된장깻잎지짐쑥갓두부무침근대나물무침참나물무침
연어살부추죽홍합살야채죽황태쑥갓죽소고기야채죽두부계란죽닭가슴살가지죽게살표고죽
오전간식요거트검정콩두유마시는사과요거트찐고구마/생강차요거트두유크레커/불가리스

정성이
 가득한
 점심

백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
북어계란국호박다슬기국굴미역국고니알탕소고기무채들깨국시래기국두부청국장찌게
꽁치캔김치지짐납작면안동찜닭갈치무조림돈육콩고기야채볶음꽁치김치지짐백짜장야채볶음가자미무조림
파슬리알감자조림어묵콩나물야채볶음꽃맛살감자사라다카레굴비구이생표고꽈리멸치볶음계란장조림야채튀김
취나물무침머위쌈장나물부추상추무침불미나리나물부추파래무침머위쌈장나물부추콩나물무침
소고기야채죽굴감자죽참치야채죽바지락표고죽홍합살부추죽연어살가지죽참치계란죽

건강을
 생각하는
 저녁

백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기불낙전골유부감자국미나리아귀탕굴순두부찌게올갱이손수제비소고기갈비탕대구채계란국
느타리무채들깨탕돈육콩나물불고기양송이떡갈비구이돼지갈비바베큐소스닭가슴살브로콜리볶음순살삼치양념조림돈육고기잡채
삼치순살찹쌀구이날치알팽이부침마늘쫑간장조림양배추찜/우렁강된장업나무두룹무침도라지게살볶음목이감자들깨볶음
통깨가지나물쑥갓나물시금치쌈장무침참나물무침무들깨나물황포묵달래무침쪽파김가루무침
게살브로콜리죽닭가슴살야채죽황태미역죽멸치쑥갓죽새우살브로콜리죽바지락부추죽날치알야채죽
오후간식찐만두/대추차닭야채찹쌀죽콩가루두부도넛/한라봉주스흑임자깨죽호두볼/생과일주스찐감자/유자차찹쌀단팥죽
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