주간식단표 2018.10.01~2018.10.07
주 간 메 뉴 표 | |||||||
구분 | 10/1(월) | 10/2(화) | 10/3(수) | 10/4(목) | 10/5(금) | 10/6(토) | 10/7(일) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
소고기무채국 | 올갱이된장국 | 건새우아욱국 | 황태채무국 | 무들깨국 | 누룽지 | 바지락미역국 | |
연어살감자채볶음 | 고등어구이 | 두부구이+양념장 | 꽈리어묵볶음 | 새우두부계란찜 | 메알곤약장조림 | 꽁치캔김치찜 | |
팽이미역줄기볶음 | 새송이브로콜리볶음 | 감자맛살피망볶음 | 임연수조림 | 닭안심감자조림 | 두부강정 | 연두부어린순소스 | |
통깨가지나물 | 매콤콩나물무침 | 쪽파김가루무침 | 오이부추생채 | 청포묵김무침 | 참나물무침 | 꽈리고추찜 | |
참치표고죽 | 날치알야채죽 | 바지락부추죽 | 소고기버섯죽 | 게살양송이죽 | 북어야채죽 | 새우살계란죽 | |
오전간식 | 요거트 | 베지밀비 | 바나나우유 | 바나나 | 아몬드잣두유 | 블루베리요거트 | 딸기우유 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
시래기된장국 | 아욱된장국 | 잔치국수/소면 | 닭개장 | 소고기미역국 | 육개장 | 묵은지돈등뼈탕 | |
소버섯불고기 | 춘천식닭갈비 | 갈치구이 | 맛살야채전 | 조기구이 | 돈육피망잡채 | 순살코다리강정 | |
버섯야채잡채 | 메추리알장조림 | 무청시래기지짐 | 새송이브로콜리볶음 | 새송이깨탕 | 생선까스+타르소스 | 볼어묵감자조림 | |
건파래무침 | 두부시금치무침 | 골뱅이야채무침 | 미역무침 | 청경채겉절이 | 고추잎나물 | 시금치나물 | |
연어살야채죽 | 새우살계란죽 | 닭가슴살야채죽 | 소고기야채죽 | 전복야채죽 | 닭시금치죽 | 연어살야채죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
미나리대구탕 | 청국장찌개 | 감자수제비국 | 아귀맑은탕 | 머우대들깨국 | 바지락순두부찌개 | 황태무국 | |
치즈계란말이 | 도톰동그랑땡전 | 떡갈비새송이볶음 | 돼지갈비찜 | 제육볶음 | 닭살야채볶음 | 안동찜닭 | |
고구마줄기볶음 | 호박느타리볶음 | 콩조림 | 꽃맛살샐러드 | 날치알야채부침 | 묵은지김치찜 | 실곤약야채무침 | |
깻잎순나물 | 건취나물볶음 | 상추겉절이 | 숙주나물 | 상추치커리무침 | 취나물무침 | 열무된장나물 | |
소고기야채죽 | 게살피망죽 | 홍합살야채죽 | 멸치표고야채죽 | 참치부추죽 | 두부멸치죽 | 황태계란죽 | |
오후간식 | 찐고구마/당근주스 | 멜론 | 카스텔라+엔요 | 망고요거트 | 양송이스프 | 후레쉬베리/주스 | 흑임자깨죽 |
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