주간식단표2017년10월08일~2017년10월14일
구분 | 10/08(일) |
10/09(월) |
10/10(화) |
10/11(수) |
10/12(목) |
10/13(금) |
10/14(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
소고기무채국 | 누룽지 | 홍합살미역국 | 굴매생이무채국 | 누룽지 | 굴두부부추국 | 우렁야채된장국 | |
연어살감자야채볶음 | 닭가슴살브로콜리볶음 | 느타리호박볶음 | 죽순게살야채볶음 | 버섯소불고기 | 소고기양송이호박볶음 | 대하생표고호박볶음 | |
팽이미역줄기볶음 | 실치고추장조림 | 꽈리돈육장조림 | 창란젓갈무침 | 새꼬막부추양념장 | 계란장조림 | 스팸감자채볶음 | |
통깨가지나물 | 건파래자반 | 참나물무침 | 시금치쌈장나물 | 무채나물볶음 | 쑥갓두부무침 | 고구마순쌈장나물 | |
게살가지죽 | 날치알야채죽 | 새우살감자죽 | 다짐낙지깨죽 | 바지락야채죽 | 연어살양송이죽 | 홍합살표고죽 | |
오전간식 | 브루누와쿠키/레몬유자차 | 요거트 | 베지밀비 | 찐고구마/포도주스 | 요거트 | 저지방우유 | 파이/생블루베리요거트 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
해물모듬알탕 | 유부두부감자국 | 잔치국수/양념장 | 건새우아욱국 | 돈육콩비지찌게 | 콩나물국 | 바지락미역국 | |
소고기피망야채볶음 | 꽁치무김치지짐 | 고구마소세지컬리볶음 | 닭도리감자김치볶음 | 돈채피망야채볶음 | 짜장야채볶음/면 | 갈치무조림 | |
날치알야채전 | 양상추통새우까스 | 생표고꽈리멸치볶음 | 우엉채우엉어묵조림 | 영광굴비구이 | 만가닥버섯호박볶음 | 야채튀김,김말이 | |
고춧잎양념무침 | 쑥갓나물무침 | 돋나물부추무침 | 비름나물무침 | 삼색숙주겨자무침 | 명이간장초절이 | 참나물무침 | |
황태표고죽 | 소고기피망죽 | 연어살브로콜리죽 | 양송이멸치죽 | 날치알피망죽 | 게살콩나물죽 | 닭가슴살참나물죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
시래기된장국 | 새송이무채들깨국 | 김치콩나물국 | 꽃게호박탕 | 대구지리탕 | 해물순두부찌게 | 사골곰국과당면사리 | |
돈육야채잡채 | 표고콩고기야채볶음 | 돼지갈비양념찜 | 돈육두부두루치기 | LA갈비양념찜 | 순살삼치무조림 | 닭가슴살고구마조림 | |
순살고등어양념찜 | 동태살땅콩강정 | 감자오이피망샐러드 | 양송이버섯깨탕 | 어묵콩나물야채볶음 | 알감자간장조림 | 검정깨두부양념구이 | |
깻잎순나물 | 열무순나물 | 머위쌈장나물 | 쪽파김가루무침 | 도토리묵부추무침 | 쪽파김가루무침 | 청경채나물 | |
닭가슴살브로콜리죽 | 홍합살참나물죽 | 바지락야채죽 | 닭가슴살야채죽 | 굴부추야채죽 | 두부계란죽 | 소고기야채죽 | |
오후간식 | 흑임자깨죽 | 쿠쿠다스/오렌지주스 | 단호박쑥찜빵/캐플주스 | 생파인애플/쿠키 | 당근찹쌀야채죽 | 고구마맛탕/대추생강차 | 단호박우유죽 |
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