주간식단표2017년10월15일~2017년10월21일
구분 | 10/15(일) | 10/16(월) | 10/17(화) | 10/18(수) | 10/19(목) | 10/20(금) | 10/21(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
황태무채국 | 누룽지 | 다슬기야채된장국 | 소고기미역국 | 누룽지 | 건새우아욱국 | 순두부감자국 | |
느타리호박볶음 | 팽이소불고기 | 닭가슴살고구마조림 | 생표고꽈리멸치볶음 | 표고참치야채볶음 | 꽁치캔김치지짐 | 새송이브로콜리볶음 | |
삼치순살구이 | 고추장멸치조림 | 두부간장양념조림 | 곤약메추리알조림 | 꽈리돈육장조림 | 감자간장조림 | 소고기마늘장조림 | |
얼갈이된장지짐 | 근대나물무침 | 돌산갓간장절임 | 멸치깻잎된장지짐 | 참나물무침 | 시금치나물 | 쑥갓두부무침 | |
바지락야채죽 | 참치근대죽 | 북어두부죽 | 다짐낙지깨죽 | 양송이멸치죽 | 바지락야채죽 | 홍합살쑥갓죽 | |
오전간식 | 요거트 | 검은콩두유 | 저지방우유 | 찐감자/사과주스 | 단호박우유죽 | 요거트 | 강정/모듬생과일주스 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
아귀순살지리국 | 얼갈이시래기국 | 표고토란감자들깨국 | 바지락손수제비국 | 양송이무채들깨탕 | 맑은콩나물국 | 사골꼬리떡만두국 | |
돼지갈비단호박찜 | 닭도리감자야채볶음 | 돈육야채불고기/상추 | 고등어무조림 | 갈치감자조림 | 단호박카레야채볶음 | 꽈리고추멸치볶음 | |
양배추찜/우렁강된장 | 야채찐만두/간장 | 도라지게살볶음 | 건조묵버섯피망볶음 | 치킨텐더양상추샐러드 | 계란장조림 | 느타리호박무침 | |
시금치나물 | 깻잎순나물 | 부추건파래무침 | 열무순나물 | 비름나물무침 | 통깨가지나물 | 오징어야채전/돌산갓김치 | |
굴야채죽 | 게살부추죽 | 표고감자야채죽 | 날치알열무죽 | 두부계란죽 | 연어살가지죽 | 닭가슴살야채죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
소고기버섯국 | 쑥갓어묵우동국 | 사골곰국과당면사리 | 민물새우무국 | 돈뼈감자탕 | 동태두부국 | 두부청국장찌게 | |
오리훈제콩나물찜 | LA갈비양념찜 | 떡갈비단호박조림 | 돈육피망고기잡채 | 당면버섯소불고기 | 표고콩고기야채볶음 | 닭도리감자볶음 | |
새우살계란찜 | 생가지찜/양념장 | 마늘쫑부들멸치볶음 | 밤고구마조림 | 고구마줄기볶음 | 순살달고기후라이 | 양념가리비젓갈/구이김 | |
깻잎순나물 | 취나물무침 | 머위쌈장나물 | 쑥갓상추무침 | 황포묵미나리김무침 | 청경채나물 | 쪽파김가루무침 | |
새우살야채죽 | 닭가슴살가지죽 | 사골곰국호박채죽 | 새우살야채죽 | 소고기미나리죽 | 게살쑥갓죽 | 새우살감자죽 | |
오후간식 | 찐고구마/당근주스 | 단팥찹쌀죽 | 쿠쿠다스/사과,배생강차 | 검정깨찹쌀죽/바나나 | 베지밀비 | 쌀식빵유기농쨈/엔요 | 설기,꿀떡/생파인애플 |
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