주간식단표2018년01월14일~2018년01월20일
구분 | 01/14(일) | 01/15(월) | 01/16(화) | 01/17(수) | 01/18(목) | 01/19(금) | 01/20(토) |
행복을 여는 아침 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
바지락살미역국 | 소고기무채국 | 누룽지 | 우렁야채된장국 | 순두부감자국 | 김치콩나물어묵국 | 누룽지 | |
찐어묵피망야채볶음 | 대하살양송이호박볶음 | 연어살감자야채볶음 | 생표고호박볶음 | 만가닥버섯대하볶음 | 삼치순살조림 | 닭가슴살고구마조림 | |
팽이미역줄기볶음 | 돈육꽈리장조림 | 양념어리굴젓/콩조림 | 민물새우무조림 | 소고기마늘장조림 | 도라지게살볶음 | 토란대들깨볶음 | |
유채나물 | 청경채나물 | 참나물된장무침 | 북어보푸라기무침 | 오이달래무침 | 고춧잎나물 | 쑥갓두부무침 | |
상황버섯야채죽 | 굴야채죽 | 팽이감자죽 | 게살야채죽 | 표고감자멸치죽 | 소고기야채죽 | 새우살부추죽 | |
오전간식 | 유기농두유 | 요거트 | 딸기우유 | 후레쉬베리/대추차 | 비피더스 | 요거트 | 쿠키/요구르트 |
정성이 가득한 점심 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
표고토란들깨국 | 아귀순살두부국 | 해물버섯콩나물찌게 | 사골곰국과당면사리 | 홍합살미역국 | 얼갈이시래기국 | 진한양송이들깨국 | |
돈육보쌈&상추쌈 | 닭도리감자김치지짐 | 돈육야채불고기/상추 | 생고등어무조림 | 등갈비바베큐조림 | 짜장야채볶음#면 | LA양념소갈비찜 | |
죽순새우살호박볶음 | 꽃맛살야채샐러드 | 치즈스크램블에그 | 크랩살가쓰오스스 | 볼어묵밤조림 | 계란장조림 | 단호박피망샐러드 | |
근대나물 | 부추콩나물무침 | 부추건파래무침 | 통깨가지나물 | 쪽파김가루무침 | 머위쌈장나물 | 섬초나물무침 | |
홍합살브로콜리죽 | 새우살부추죽 | 황태표고죽 | 연어살야채죽 | 순두부홍합죽 | 참치야채죽 | 두부계란죽 | |
건강을 생각하는 저녁 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
건새우아욱국 | 돈육김치찌게 | 다슬기손수제비국 | 쑥갓동태무국 | 버섯소고기무채국 | 두부김치청국장 | 사골곰국과당면사리 | |
닭가슴살브로콜리볶음 | 단호박떡갈비조림 | 돈채피망야채볶음 | 목이소불고기 | 깻잎찰순대닭살볶음 | 건조묵버섯피망볶음 | 소고기양송이무채볶음 | |
감자간장조림 | 새송이호박볶음 | 양배추찜/우렁강된장 | 두부야채양념구이 | 솔잎갈치양념찜 | 함초소금적어구이 | 닭다리후라이드 | |
고사리들깨나물 | 통깨가지나물 | 명이나물 | 유채간장절임 | 삼색숙주계란무침 | 열무순나물 | 깻잎순나물 | |
닭가슴살야채죽 | 바지락살야채죽 | 날치알피망죽 | 소고기달래죽 | 계란채피망죽 | 닭가슴살야채죽 | 굴쑥갓죽 | |
오후간식 | 흑임자깨죽/귤 | 찐고구마/상황버섯차 | 견과류찹쌀죽 | 바나나/쑥차 | 황도생딸기비빔 | 쌀식빵쨈/대추생강차 | 보리빵/유자차 |
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