주간식단표 2018년01월28일~2018년02월03일
구분 | 2/4(일) | 2/5(월) | 2/6(화) | 2/7(수) | 2/8(목) | 2/9(금) | 2/10(토) |
행복을 여는 아침 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
다슬기호박채국 | 순두부감자국 | 누룽지 | 돈육콩비지찌게 | 소고기미역국 | 누룽지 | 소고기사골무국 | |
생표고꽈리멸치볶음 | 새송이브로콜리볶음 | 연어살감자야채볶음 | 표고버섯소불고기 | 더덕채게살호박볶음 | 양송이새우살볶음 | 꽁치캔감자조림 | |
은행밤간장조림 | 순살고등어구이 | 꽈리돈육장조림 | 감자간장조림 | 피꼬막달래무침 | 황태포양념조림 | 야채계란찜 | |
고구마줄기깨무침 | 열무순나물 | 건취나물볶음 | 명이간장절임 | 멸치깻잎된장지짐 | 깻잎순나물 | 유채간장절임 | |
홍합살호박채죽 | 날치알브로콜리죽 | 두부계란죽 | 멸치버섯죽 | 새우살야채죽 | 참치부추야채죽 | 사골국감자죽 | |
오전간식 | 요거트 | 검은콩두유 | 흰멸균우유 | 호박고구마/생강배차 | 요플레 | 생딸기/대추차 | 불가리스 |
정성이 가득한 점심 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
두부아귀탕 | 김치냉이된장국 | 사골떡물만두국 | 매생이굴무채국 | 바지락순두부찌게 | 얼갈이시래기국 | 두부청국장찌게 | |
도라지게살볶음 | 돈육야채불고기/상추 | 갈치감자조림 | 생고등어무조림 | LA소갈비양념찜 | 짜장야채볶음/면 | 닭도리감자볶음 | |
닭다리살훈제구이 | 단호박피망샐러드 | 느타리호박볶음 | 통순살돈까스/양송이소스 | 과일야채사라다 | 납작김치군만두 | 우엉채우엉어묵조림 | |
섬초고추장무침 | 쪽파김가루무침 | 쑥갓두부무침 | 참나물된장무침 | 부추콩나물무침 | 오렌지 | 통깨가지나물 | |
새우살쑥갓죽 | 바지락살피망죽 | 굴두부야채죽 | 연어살청경채죽 | 소고기야채죽 | 바지락살피망죽 | 참치우엉채죽 | |
건강을 생각하는 저녁 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
북어콩나물국 | 쑥갓우동국 | 홍합살미역국 | 진한목이새송이깨국 | 꽃게호박탕 | 진한토란들깨국 | 쑥갓동태찌게 | |
떡갈비피망야채볶음 | 코다리살콩나물찜 | 돼지갈비양념찜 | 돈육두부김치두루치기 | 삼치순살무조림 | 표고콩고기야채볶음 | 돈육야채불고기/상추쌈 | |
가자미구이/양념장 | 치즈계란스크램블 | 팽이버섯야채부침 | 깻잎계란고기전 | 돈육야채잡채 | 달고기순살후라이 | 토란대들깨볶음 | |
쑥갓상추무침 | 청경채나물 | 유채나물무침 | 청경채나물 | 머위쌈장나물 | 쪽파김가루무침 | 골뱅이야채무침 | |
홍합살야채죽 | 소고기가지죽 | 북어팽이죽 | 굴부추야채죽 | 멸치양송이죽 | 게살두부죽 | 닭가슴살야채죽 | |
오후간식 | 단팥찹쌀죽/귤 | 카스타드/파인애플 | 검은깨찹쌀죽 | 고구마맛탕/엔요 | 시루맵떡/유자차 | 호박찜케잌/바나나생과일 | 쑥찹쌀땅콩죽/귤 |
댓글 0개
| 엮인글 0개
370개(17/19페이지)
번호 | 제목 | 글쓴이 | 조회 |
---|---|---|---|
50 | 주간식단표 2018년2월11일~2018년2월17일 | 이정미 | 627 |
49 | 주간식단표2018년02월04일~2018년02월10일 | 이정미 | 556 |
>> | 주간식단표 2018년01월28일~2018년02월03일 | 이정미 | 517 |
47 | 주간식단표2018년01월21일~2018년01월27일 | 이정미 | 555 |
46 | 주간식단표2018년01월14일~2018년01월20일 | 이정미 | 581 |
45 | 주간식단표2018년01월07일~2018년01월13일 | 이정미 | 598 |
44 | 주간식단표 2017년12월31일 ~ 2018년01월06일 | 이정미 | 601 |
43 | 주간식단표 2017년12월24일~2017년12월30일 | 이정미 | 623 |
42 | 주간식단표2017년10월17일~2017년12월23일 | 이정미 | 640 |
41 | 주간식단표2017년12월10일~2017년12월16일 | 이정미 | 650 |
40 | 주간식단표2017년12월03일~2017년12월09일 | 이정미 | 545 |
39 | 주간식단표2017년11월26일~2017년12월02일 | 이정미 | 676 |
38 | 주간식단표2017년11월19일~2017년11월25일 | 이정미 | 577 |
37 | 주간식단표 2017년11월12일~2017년11월18일 | 이정미 | 877 |
36 | 주간식단표2017년11월05일~2017년11월11일 | 이정미 | 511 |
35 | 주간식단표 2017년10월29일~2017년11월04일 | 이정미 | 530 |
34 | 주간식단표2017년10월22일~2017년10월28일 | 이정미 | 493 |
33 | 주간식단표2017년10월15일~2017년10월21일 | 이정미 | 507 |
32 | 주간식단표2017년10월08일~2017년10월14일 | 이정미 | 749 |
31 | 주간식단표2017년09월24일~2017년09월30일 | 이정미 | 563 |