주간식단표2017년07월16일~2017년07월22일.
구분 |
07/16(일) |
07/17(월) |
07/18(화) |
07/19(수) |
07/20(목) |
07/21(금) |
07/22(토) |
행복을 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
올갱이아욱된장국 | 굴두부무국 | 누룽지 | 감자얼갈이국 | 소고기미역국 | 누룽지 | 황태콩나물국 | |
느타리호박볶음 | 소고기양송이호박볶음 | 닭가슴살브로콜리볶음 | 건표고무채들깨탕 | 버섯소불고기 | 연어살감자버섯볶음 | 고등어캔김치지짐 | |
고등어순살양념찜 | 계란장조림 | 생가지찜/양념장 | 꽈리돈육장조림 | 체다치즈스크램블/김 | 곤약메추리알조림 | 새우살야채계란찜 | |
쑥갓두부무침 | 멸치깻잎지짐 | 신김치들기름볶음 | 매실짱아찌무침 | 고구마순나물 | 취나물무침 | 깻잎순나물 | |
연어살참나물죽 | 바지락쑥갓죽 | 소고기야채죽 | 홍합살야채죽 | 멸치미역죽 | 바지락부추죽 | 굴야채죽 | |
오전간식 | 요거트 | 아몬드잣두유 | 복숭아,자두 | 찐감자/이오 | 거봉포도/요거트 | 비피더스 | 카스타드/저지방우유 |
정성이 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
물만두계란국 | 물냉면 | 소고기버섯찌게 | 건새우머위대깨국 | 우뭇미역오이냉국 | 연두부달걀국 | 녹두찹쌀닭다리탕 | |
떡갈비단호박조림 | 깻잎순대닭갈비조림 | 가자미무조림 | 돼지갈비양념찜 | 돈육야채불고기/상추쌈 | 짜장야채볶음/면 | 양송이호박볶음 | |
갈치양념조림 | 양배추찜/우렁된장 | 돈육찹쌀탕수육/소스 | 해물양배추전/마늘쫑멸치볶음 | 게살만가닥버섯볶음 | 순살삼치찜/양념장 | 굴비카레구이 | |
부추콩나물무침 | 쪽파김가루무침 | 부추상추오이무침 | 열무순나물 | 메밀순쌈장나물 | 삼색숙주겨자초무침 | 메밀순된장나물 | |
새우살느타리죽 | 순두부야채죽 | 날치알표고죽 | 참치열무죽 | 두부계란죽 | 소고기호박채죽 | 닭가슴살양송이죽 | |
건강을 |
백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 | 백미밥/김치 |
아귀살두부지리탕 | 바지락순두부맑은탕 | 새송이무채들깨국 | 진한두부청국장 | 파곰국과소면사리 | 동태두부국 | 다슬기감자된장국 | |
팽이당면소불고기 | 돈육간장양념구이 | 고등어순살무조림 | 대하브로콜리게살볶음 | 고구마닭가슴살조림 | 표고콩고기야채볶음 | LA소갈비양념찜 | |
감자고추장조림 | 도라지게살볶음 | 돈육야채잡채 | 치킨텐더샐러드 | 두부고추강된장 | 날치알팽이부침 | 마늘쫑간장짱아찌 | |
시금치쌈장나물 | 취나물무침 | 부추건파래무침 | 참나물된장무침 | 삶은상추무침 | 도토리묵참나물무침 | 건취나물지짐 | |
게살야채죽 | 닭가슴살피망죽 | 굴표고죽 | 바지락부추죽 | 새우살야채죽 | 멸치감자야채죽 | 참치더덕부추죽 | |
오후간식 | 찹쌀단팥죽 | 쿠키/저지방우유 | 쿠쿠다스/생블루베리요거트 | 치크케잌빵/멜론/오렌지주스 | 핫케잌/요구르트(D-우유) | 쿠키/수박화채 | 흑임자깨죽 |
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