주간식단표2018년04월01일~2018년04월07일

이정미
  구분

4/01(일)

4/02(월)

4/03(화)

4/04(수)

4/05(목)

4/06(금)

4/07(토)

행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
우렁야채된장국굴두부부추국누룽지홍합미역국순두부야채국황태계란국누룽지
느타리호박볶음생표고꽈리멸치볶음버섯소불고기새송이컬리피망볶음소고기양송이게살볶음대하살만가닥버섯볶음연어살감자야채볶음
대구살간장조림함초소금고등어구이감자고추장조림돈육꽈리장조림야채계란말이실치엿조림/콩조림마늘소고기장조림
멸치깻잎된장지짐시래기된장지짐부추건파래무침청경채나물부추콩나물무침깻잎순나물뽕잎된장무침
홍합살야채죽게살표고죽연어살부추죽굴호박야채죽두부계란죽새우살깻잎죽날치알야채죽
오전간식바나나요거트찐고구마/사과주스베지밀에이스찐감자/토마토주스플레인요거트버터링쿠키/파인애플카스테라/생강사과차
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
계란떡만두국양송이감자깨국김치냉이국맑은콩나물국표고토란들깨국큰그릇잔치국수바지락살미역국
LA양념갈비찜갈치무조림해물고기볶음우동돈육야채불고기/상추고등어김치무조림삼치순살후라이닭도리감자조림
마늘쫑어묵볶음동글이찐만두/장떡갈비단호박조림왕새우튀김/치즈소스메추리알조림/구이김마늘쫑간장절임생표고호박볶음
홍어야채초무침참나물된장무침통깨가지나물생취나물무침섬초나물무침유기농포도주스삼색숙주계란무침
날치알피망죽감자멸치부추죽소고기야채죽순두부야채죽홍합미역죽게살야채죽소고기야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
동태무찌게다슬기수제비국묵은지감자탕사골곰국과당면사리콩비지김치찌게고기두부알탕사골국과당면사리
오리훈제구이/상추제육두부김치볶음닭가슴살고구마조림생삼치고추장조림돼지갈비양념찜피망야채잡채제육두부두루치기
고구마줄기깨무침날치알계란찜골뱅이숙주깻잎볶음과일야채샐러드통도라지양념구이갈치순살구이계란장조림
유채간장절임머위쌈장나물느타리버섯깨무침쑥갓두부무침도토리묵달래무침쪽파김가루무침명이간장나물
굴부추야채죽황태양송이죽새우살브로콜리죽굴피망야채죽연어살야채죽참치두부부추죽바지락야채죽
오후간식비피더스오곡가루생죽파인쿠키/유자차팥찹쌀죽/오렌지생딸기와우유쑥찹쌀땅콩죽유기농과채주스
twitter facebook me2day 요즘
수정 답변 삭제 목록으로
댓글 0개 | 엮인글 0개
위로