주간식단표2018년04월29일~2018년05월05일

이정미
    구분          4/29(일)          4/30(월)          5/01(화)          5/02(수)              5/03(목)         5/04(금)           5/05(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
건새우두부무국누룽지홍합살미역국통배추팽이된장국누룽지황태채계란국사골곰국과당면사리
돈육우엉채간장조림대하살양송이호박볶음꽁치캔무김치지짐참치감자야채볶음버섯소불고기새송이브로콜리볶음느타리호박볶음
도톰두부계란구이소고기알마늘장조림소고기가지조림함초소금임연수구이마늘갈치속젓/김부각야채계란말이삼치순살조림
쑥갓나물무침시금치된장나물고구마줄기무침청경채나물달래콩나물무침민물새우시래기지짐명이간장절임
게살두부야채죽참치부추야채죽게살브로콜리죽멸치표고야채죽홍합살야채죽날치알미나리죽홍합살순두부죽
오전간식바나나요거트베지밀비후루츠믹스찐감자/레몬유자차저지방우유플레인요거트쿠키/토마토주스
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기버섯찌게해물고니알탕양송이무채들깨국소고기사골당면국우렁달래야채국김치쑥국표고버섯미역국
가자미무조림돼지갈비양념찜돈육야채불고기/상추만가닥버섯호박볶음생고등어무조림짜장야채볶음/면닭도리감자볶음
곤약메추리알조림고추장멸치조림/콩조림채소모듬튀김모듬양상추&텐더소스소고기더덕채볶음통연육살가쓰오부시볼어묵새송이조림
쪽파김가루무침생취나물무침머위쌈장나물부추건파래무침브로콜리두부무침마늘쫑간장절임통깨가지나물
새우살토란대죽표고감자야채죽홍합살양송이죽굴팽이야채죽연어살브로콜리죽바지락야채죽소고기부추죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
대구두부무국다슬기수제비국쑥갓우동국참치김치찌게등뼈들깨감자탕해물순두부국소고기청국장찌게
돈육두부김치두루치기아귀살콩나물찜생표고호박볶음돈육목살스테이크/소스떡갈비단호박조림갈치무조림LA양념갈비구이
단호박피망샐러드후라이드치킨영광굴비구이양배추찜/우렁된장명태알조림양송이리코타치즈구이야채계란찜
토란대들깨무침부추오이생채멸치깻잎된장지짐깻잎순나물불미나리나물참나물무침방풍쌈장나물
굴두부야채죽소고기팽이죽날치알표고죽바지락부추죽멸치시래기죽새우살양송이죽닭가슴살가지죽
오후간식찐고구마/엔요브로콜리치즈죽찰보리빵/대추생강차견과류비트죽모닝빵쨈/과일해독차단팥찹쌀죽아이러브요거트
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