주간식단표2018년05월06일~2018년05월12일

이정미
   구분           5/06(일)          5/07(월)          5/08(화)         5/09(수)          5/10(목)          5/11(금)          5/12(토)
 행복을
  여는
  아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
표고토란들깨국다슬기호박채국소고기미역국누룽지코다리살무국순두부달걀파국누룽지
목이새송이깨탕동태알콩나물찜대하살양송이호박볶음죽순게살호박볶음새송이브로콜리볶음느타리호박볶음닭가슴살고구마조림
코다리순살간장조림도톰두부양념구이함초소금방어순살찜치즈스크램블에그꽈리돈육장조림실치조림/김부각마늘쫑간장조림
부추콩나물무침방풍나물통깨가지나물부추건파래무침쑥갓두부무침깻잎멸치된장지짐시금치쌈장나물
참치표고죽날치알야채죽게살양송이죽연어살야채죽소고기야채죽새우살계란죽두부멸치죽
오전간식딸기우유카스타드/당근주스검은콩두유백찜케잌/마시는요거트바나나생과일주스마시는딸기요거트찐고구마/엔요
 정성이
  가득한
  점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
김치쑥국황태콩나물무국꽃게호박탕우렁야채된장국김치도토리묵국얼갈이된장국두부청국장찌게
돈육야채불고기/상추쌈갈치무감자조림LA양념소갈비찜닭도리감자김치지짐생삼치무조림비빔야채돈육삼겹살보쌈/상추
밤고구마조림시금치치즈계란구이왕새우튀김/치즈소스메추리알볼어묵조림생표고꽈리멸치볶음계란후라이연육살피망볶음
불미나리나물청경채나물쪽파김가루무침새우젓무생채비트삼채참나물무침유기농포도주스비름쌈장나물
굴부추야채죽멸치표고피망죽홍합살가지죽계란채표고죽표고감자야채죽날치알피망죽닭가슴살야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
쑥갓대구무국돈육두부김치찌게사골곰국과당면사리소고기육개장홍합살미역국미나리아귀탕사골곰국과당면사리
돈육피망마파두부소고기양송이무볶음가자미무조림돈육우엉간장조림팽이버섯소불고기야채피망잡채꽁치캔김치지짐
만가닥버섯호박볶음순살당귀고등어구이소고기소보루와채소두부치즈계란샌드날치알토마토가지볶음울금굴비구이도라지게살볶음
곤드레간장나물깻잎순나물열무순나물머위쌈장나물생취나물무침부추오이생채깻잎순나물
날치알피망죽새우살두부야채죽소고기야채죽닭가슴살쑥갓죽굴가지부추죽바지락야채죽게살피망죽
오후간식망고요거트진한브로콜리죽콩가루맵떡/유자차토마토생과일단호박우유죽/수박생파인애플/쿠키쑥견과류찹쌀죽
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