주간식단표2018년05월13일~2018년05월19일

이정미
   구분         5/13(일)          5/14(월)          5/15(화)          5/16(수)         5/17(목)         5/18(금)          5/19(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
소고기미역국민물새우무채국누룽지황태무채국사골곰국과당면사리누룽지근대된장국
생표고꽈리멸치볶음대하살만가닥버섯볶음닭가슴살고구마볶음고등어순살무조림도라지게살볶음참치감자야채볶음꽁치캔김치지짐
곤약메추리알조림소고기오이볶음북어채간장조림소고기계란육전돈육우엉채조림계란후라이/김자반꽈리돈육장조림
유채간장절임열무순나물시금치쌈장나물청경채나물쪽파김가루무침토란대들깨볶음멸치깻잎된장지짐
바지락부추죽소고기야채죽연어캔시금치죽굴브로콜리죽게살야채죽홍합살야채죽참치근대죽
오전간식플레인요거트베지밀후레쉬베리/유자차오곡가루찹쌀죽딸기우유플레인요거트찐고구마/레몬꿀차
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치영양오곡밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
고니알무국해물김치수제비국돈육두부김치김치찌게맑은콩나물국두부야채된장국다슬기무채국소고기사골떡만두국
돼지갈비양념찜갈치무감자조림돈육피망야채잡채울금굴비구이돈육야채불고기/상추단호박카레야채볶음등갈비바베큐소스
고추장멸치조림/콩조림동그랑땡계란전닭다리직화스테이크건취나물(취,고사리,무)양송이두부들깨탕모듬튀김3종생표고버섯호박볶음
쪽파김가루무침생취나물무침부추건파래무침전장김통깨가지나물불미나리나물/토마토마늘쫑간장절임
날치알야채죽굴두부김치죽닭가슴살야채죽소고기야채죽참치미나리죽황태표고죽굴부추야채죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
닭개장사골곰국과당면사리새송이무채들깨탕소고기우거지국미나리아귀탕동태두부찌게돈육콩비지찌게
가자미무조림돈육두부김치두루치기오리훈제적채/상추쌈돈육목살스테이크닭가슴살감자볶음도토리묵느타리볶음팽이소불고기
베이컨치즈피망볶음통새우까스/양상추소스왕교자만두/간장찐어묵피망야채볶음검은깨두부간장조림김치순살감자조림해물오징어야채전
청경채나물깻잎순나물브로콜리두부무침머위쌈장나물곤드레나물삼색숙주계란무침쑥갓나물무침
홍합살야채죽게살부추죽새우살야채죽표고감자야채죽닭가슴살부추죽계란표고채죽바지락부추죽
오후간식단팥찹쌀죽딸기모닝빵/오렌지컵쑥찹쌀마죽쿠키/생바나나토마토생과일주스단호박찹쌀죽무지개설기떡/엔요
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