주간식단표2018년05월20일~2018년05월26일

이정미
    구 분         5/20(일)         5/21(월)         5/22(화)         5/23(수)         5/24(목)        5/25(금)         5/26(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
우렁야채된장국소고기무채국누룽지황태채계란국사골곰국과당면사리누룽지소고기미역국
삼치순살무조림느타리호박볶음버섯소불고기숭어살데리야끼소스새송이컬리피망볶음고등어캔무김치지짐연어살감자야채볶음
피망스크램블에그홍합살소고기장조림두절새우,노란콩조림표고호박채나물곤약메추리알조림밤고구마조림순살삼치간장조림
참나물무침건취나물지짐열무순된장지짐방풍나물무침시금치쌈장나물깻잎순나물쑥갓두부무침
바지락살야채죽닭가슴살취죽홍합살양송이죽굴표고야채죽두부버섯죽참치계란채죽새우살미나리죽
오전간식베지밀비마시는딸기요거트카스테라/요구르트단호박우유죽생블루베리요거트바나나,파인애플쿠키/사과주스
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치올갱이콩나물밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
민물새우무채국돈육순두부김치찌게굴미역국건새우아욱국소고기육개장큰그릇잔치국수소고기두부청국장
돈육야채불고기/상추닭도리감자조림갈치무조림떡갈비단호박조림대하만가닥버섯볶음통살돈까스/양송이스돈육야채불고기/상추
마늘쫑어묵조림양송이호박볶음소고기소보루와야채꽈리돈육장조림닭다리후라이드마늘쫑간장절임단호박피망샐러드
불미나리나물머위쌈장나물생취나물무침비트쑥갓상추무침골뱅이야채초무침플레인딸기요거트쪽파김가루무침
게살부추죽굴미역죽소고기야채죽북어표고죽게살야채죽날치알부추죽닭가슴살피망죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
사골곰국과당면사리미나리아귀탕팽이버섯무된장국김치콩나물어묵국돈뼈묵은지감자탕바지락수제비국동태쑥갓찌게
제육두부김치볶음콩고기스테이크소스더덕채게살볶음LA양념소갈비민대구콩나물찜가자미무조림닭가슴살고구마볶음
순살농어튀김산채메밀지짐전병동태살,감자강정팽이버섯계란전과일감자사라다날치알계란말이멸치조림/김부각
쪽파김가루무침부추콩나물무침통깨가지나물브로콜리두부무침멸치깻잎된장찜불미나리나물숙주계란무침
감자멸치죽새우살야채죽참치가지죽브로콜리멸치죽소고기감자죽바지락살야채죽굴쑥갓죽
오후간식토마토생과일/쿠키은행찹쌀마죽딸기우유고구마맛탕/유자차믹스후루츠와우유흑임자깨죽드링킹요거트
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