주간식단표 2018년6월17일~2018년6월23일

이정미
  구분         6/17(일)          6/18(월)          6/19(화)         6/20(수)          6/21(목)         6/22(금)          6/23(토)
행복을
 여는
 아침		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
순두부계란탕우렁야채된장국누룽지소고기미역국황채무채국누룽지사골곰국과당면사리
더덕채게살볶음양송이호박볶음버섯소불고기새송이브로콜리볶음닭가슴살고구마볶음대하살황금버섯볶음표고참치야채볶음
순살고등어구이돈육메추리알장조림밤감자간장조림날치알스크램블검은깨두부계란부침소고기알마늘조림상황버섯임연수구이
메밀순나물삼색숙주나물신김치들기름볶음건취나물볶음무들깨나물멸치깻잎된장지짐시금치나물
표고굴야채죽홍합살야채죽새우살부추죽게살야채죽참치부추야채죽바지락살부추죽날치알야채죽
오전간식플레인요거트토마토생과일아몬드잣두유알감자/유자차검은콩두유망고요거트딸기우유
정성이
 가득한
 점심		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
굴미역국인삼닭곰탕미나리아귀탕해물손수제비국유부순두부된장국맑은콩나물국두부청국장찌게
소고기양송이무채볶음갈치무조림LA양념소갈비닭도리감자김치지짐돈육야채불고기/상추비빔야채당면소불고기
영광굴비구이찐어묵피망야채볶음멸치고추장조림/콩조림마늘쫑멸치볶음야채튀김,김말이계란후라이새우살야채전
통깨가지나물청경채나물깻잎김치표고채들깨무침고구마순나물유기농파인주스참나물무침
바지락살가지죽계란채호박죽모듬야채피망죽바지락살표고죽홍합살순두부죽두부멸치야채죽굴피망죽
건강을
 생각하는
 저녁		백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치백미밥/김치
동태두부찌게두부된장알탕돈뼈묵은지감자탕사골곰국과당면사리버섯소고기무채국대구미나리탕올갱이시래기국
닭가슴살브로콜리볶음짜장야채볶음삼치순살무조림떡갈비단호박조림돈육야채잡채건조묵버섯야채볶음제육두부김치볶음
고구마채조림양배추찜/우렁강된장야채계란찜북어포간장조림우엉채우엉어묵조림함초소금갈치구이양송이감자들깨탕
비름쌈장나물머위나물무침건파래자반볶음깻잎순나물열무순된장나물부추콩나물무침쪽파김가루무침
닭가슴살양송이죽소고기야채죽날치알피망죽닭가슴살야채죽연어살우엉채죽계란미나리죽소고기야채죽
오후간식팥찹쌀죽/바나나찰보리빵/수박호두브로콜리죽후르츠믹스우유단호박우유죽쿠키/블루베리라떼쑥찹쌀마죽
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